心理舒適區(qū)：人際關(guān)系無所適從

教師好,我本年36歲了,在機(jī)關(guān)單位上班,我現(xiàn)在特別逃避集會,感覺一群人在一起便是相互戲弄,吃吃喝喝是一件特?zé)o聊的事。還有便是我在接到他人,哪怕是親人的求助電話總會榜首反響呈現(xiàn)討厭心思,不能很直爽的容許,常常會說一些可能讓他人誤解的話。我感覺除了妻子和女兒外,我與任何人都沒有太深的愛情,比方某個親人生病了,或許受傷了,我并不會從心里有多難過,去看望純屬是覺得不去不符合常理,說的話也是一些客套話,從來沒有誠心的關(guān)懷。與朋友更不知道怎么共處,曾經(jīng)出去吃飯,還會要他人電話,但過后從來沒有聯(lián)絡(luò),就連單位搭檔共處好幾年,依然停留在一般朋友聯(lián)系,不能與他人深化往來,他人請我吃飯我一般是回絕的,除了有時人家接連叫我兩三次,心里覺得再不去就不太像話了,而到了飯桌也不能融入進(jìn)去,不明白飯桌上怎么與人溝通,應(yīng)該說些什么做些什么,除了偶然與人攀談幾句客套話外,大部分時刻都是緘默沉靜。我感覺自己的性情具有兩面性,有時我十分善談,思想活潑,可以和我們比較和諧的共處。而有時分也緘默沉靜寡言,思想混亂,表達(dá)能力不強(qiáng),常常說錯話。請問教師,我應(yīng)該怎么才干托付這些心思問題呢?