強(qiáng)迫變裝小說(shuō)：測(cè)試結(jié)果中度抑郁

在渠道做了綜合測(cè)驗(yàn)和抑郁癥測(cè)驗(yàn),成果都是中度,我該怎么辦呢?最近閱歷了一些變故和傷口,的確心境失落,對(duì)什么都提不起愛(ài)好,很無(wú)力很無(wú)法的那種感覺(jué),有時(shí)分也會(huì)不由得忽然痛哭,壓抑和無(wú)力感都比較顯著,嚴(yán)峻的時(shí)分也想到過(guò)死?？墒俏野l(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已有所安靜,漸漸讓自己專心做一些作業(yè)搬運(yùn)注意力,比方認(rèn)真完成作業(yè),或許便是為所欲為,不強(qiáng)求自己,比方周末在家刷刷劇,讀讀書(shū),給自己做點(diǎn)好吃的,享用獨(dú)處。不故意要求自己去做什么,不苛責(zé)自己。便是做點(diǎn)自己喜愛(ài)的有愛(ài)好的作業(yè),是不是很快就能好起來(lái)。