心理測試題目：職場不愛說話壓抑

曾經(jīng)上中學(xué)時開端不愛和同學(xué)說話,只和了解一些的同學(xué)說話,一向繼續(xù)到上班有10多年吧,尤其是和男生,盡管覺得說一些日常的話沒什么,但仍是有時壓抑住自己不說話,覺得挺壓抑的,也有礙搭檔之間溝通和職場開展?；蛟S有些交際驚駭,也有些怕他人重視和當(dāng)眾說話,有時由于怕遭到重視或他人有觀點(diǎn)而不說話,覺得壓抑,怎么辦,看了一些相關(guān)的材料,也覺得得說話沒什么,可便是不能打破這個慣例,我只和搭檔說必要的論題,很少和搭檔自動談天惡作劇,覺得不舒服壓抑,有什么方法嗎