心理學(xué)如何學(xué)：怎樣放松自己的心里。

剛找到一份作業(yè)。是做餐飲的服務(wù)生。剛開(kāi)始到那里人十分的多。服務(wù)生要求用點(diǎn)菜寶點(diǎn)菜。但是剛?cè)ノ也粫?huì)。感覺(jué)自己十分為難。最終漸漸會(huì)了,但是打字又太慢。感覺(jué)每桌來(lái)的客人了,我都不敢向前。懼怕客人要的東西,自己又因?yàn)閲?yán)重打不出字。感覺(jué)自己現(xiàn)在一進(jìn)入那個(gè)餐廳頭就疼。感覺(jué)十分嚴(yán)重,沒(méi)有一點(diǎn)放松。