高中孩子壓力大經(jīng)?？拊趺崔k

高中的孩子正處於青春期，情緒容易波動(dòng)。再者高中的學(xué)業(yè)壓力，也會(huì)使一部分孩子產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，如果不能及時(shí)的調(diào)節(jié)好的話，就容易產(chǎn)生心理問題，那麼高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎麼辦呢？

高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎麼辦？

1、尋找學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

在高中的時(shí)候，很多孩子會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)心理，他們想放棄，這個(gè)時(shí)候父母可以對(duì)孩子進(jìn)行開導(dǎo)，孩子在放鬆中找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，在學(xué)習(xí)中得到放鬆，而不是緊迫感，這能讓孩子今後的高考之路更容易走，更輕鬆。

2、以平常心面對(duì)考試。

孩子過於在意成績(jī)與排名，是因爲(wèi)很多人都在傳遞一箇信息：考試很重要！家長(zhǎng)過度的關(guān)心也會(huì)導(dǎo)致孩子的緊張情緒，孩子受到過多的關(guān)注，會(huì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，擔(dān)心萬一考砸了會(huì)使家長(zhǎng)失望，從而造成了更大的心理壓力。所以，家長(zhǎng)也要以平常心來面對(duì)考試，不要總是在家裏提及考試，或者是考前過於關(guān)心孩子的狀態(tài)，這樣會(huì)搞得家庭氣氛變得很緊張。

3、主動(dòng)去探尋孩子的潛能。

家長(zhǎng)在生活中要多關(guān)注孩子各方面的表現(xiàn)，只要細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一箇孩子都有自己的潛能優(yōu)勢(shì)，因此家長(zhǎng)可以儘可能的讓孩子去接觸到更多的領(lǐng)域，比如藝術(shù)、音樂、文學(xué)、寫作等，當(dāng)孩子有時(shí)間去發(fā)展自己的興趣愛好，將更有利於通過自己喜歡的活動(dòng)去釋放自己的壓力，提高學(xué)習(xí)效率，而且身心也會(huì)得到放鬆，思維會(huì)更加活躍，如果把握好其中的關(guān)聯(lián)，還可以激發(fā)孩子的求知慾。

4、適度鍛鍊。

長(zhǎng)時(shí)間埋在習(xí)題裏，沒有任何運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的大腦容易缺氧，有些孩子學(xué)習(xí)起來，很拼命，晚上經(jīng)常學(xué)習(xí)到半夜，這樣的行爲(wèi)只會(huì)導(dǎo)致孩子神經(jīng)衰弱，記憶力減退，對(duì)高考只有害沒有利。所以父母要帶動(dòng)孩子的積極性，可以帶孩子去慢跑、游泳。

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一、缺乏合理安排時(shí)間與休息。

基礎(chǔ)不好的孩子看著高考越來越近，時(shí)間不多了他們只能選擇題海戰(zhàn)術(shù)，不斷地做題目，基本上很少休息，每天奮戰(zhàn)到半夜。休息不夠、精神不好導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

二、孩子急於求成。

馬上就要高考，孩子成績(jī)不理想，本身基礎(chǔ)薄弱，一下子很難有很大的提升。孩子著急給自己定的目標(biāo)又高，達(dá)不到目標(biāo)，心裏對(duì)自己失望，覺得辜負(fù)了家長(zhǎng)對(duì)自己的期望，內(nèi)心的壓力如同滾雪球效應(yīng)一樣增大。

三、孩子對(duì)自身的定位不準(zhǔn)確。

很多孩子沒有正確認(rèn)識(shí)到自己的水平，他們只是在父母的期望中努力，定的目標(biāo)過於高遠(yuǎn)，很難達(dá)到，慢慢就失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力與信心。只有合適的目標(biāo)與一步步的前進(jìn)才能讓孩子慢慢進(jìn)步，學(xué)習(xí)不可能一蹴而就。

四、父母對(duì)孩子的期望值過高以及自身經(jīng)濟(jì)條件的限制。

孩子考試不理想，父母就會(huì)愈發(fā)地關(guān)注孩子，不斷地去關(guān)心孩子，這樣反而讓孩子的壓力越來越大。很多家庭條件一般的家庭指盼孩子能考上A類學(xué)校，孩子心理包袱過重，在學(xué)習(xí)上反而力不從心。