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怎么引導(dǎo)孩子控制情緒

更新日期:2024-09-21 04:36:47  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀青春期的孩子隨著激素、認(rèn)知各方面的提升,對於情緒的控制能力比較差,容易遇到小事就大發(fā)脾氣,有時(shí)候父母會認(rèn)爲(wèi),這孩子怎麼變得這麼敏感、這麼大脾氣了,其實(shí)這是正常的,每個(gè)人都會經(jīng)歷這段特殊的時(shí)期,纔會得到成長,那麼怎麼引導(dǎo)...

青春期的孩子隨著激素、認(rèn)知各方面的提升,對於情緒的控制能力比較差,容易遇到小事就大發(fā)脾氣,有時(shí)候父母會認(rèn)爲(wèi),這孩子怎麼變得這麼敏感、這麼大脾氣了,其實(shí)這是正常的,每個(gè)人都會經(jīng)歷這段特殊的時(shí)期,纔會得到成長,那麼怎麼引導(dǎo)孩子控制情緒呢?

怎麼引導(dǎo)孩子控制情緒?

第一,多溝通。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定,家長切不可用一些粗暴的方式來強(qiáng)行壓制。我們要與孩子交朋友,循循善誘。在交流的過程中,逐步地讓孩子成長,讓他們變得更加優(yōu)秀。我們可以用自己成長過程中的一些心得與孩子交流,讓孩子儘量少走一些彎路。

在教育青春期孩子的時(shí)候,應(yīng)該少用懲戒式或者是說教式的方式,對他們多一點(diǎn)理解和尊重,說話的語氣可以放得柔一點(diǎn),先控制住孩子的情緒,再講道理。

第二,找原因。

實(shí)際上,孩子情緒不穩(wěn)定的背後,往往隱藏著的是一些不被滿足的需求。比如,青春期的孩子會對異性產(chǎn)生朦朧的感情,也容易出現(xiàn)早戀的現(xiàn)象。實(shí)際上,這種現(xiàn)象之所以會發(fā)生,可能與孩子的成長生活經(jīng)歷有關(guān)。在一箇缺乏關(guān)愛的家庭中長大的孩子,更容易出現(xiàn)早戀。這是因爲(wèi)孩子渴望得到別人的關(guān)心,當(dāng)他們無法從父母身上獲取到關(guān)愛的時(shí)候,就可能會向身邊的異性索取。

第三,鼓勵孩子表達(dá)自我。

當(dāng)孩子遇到不公的時(shí)候,或者意見不統(tǒng)一的時(shí)候,家長要順勢引導(dǎo)孩子講出來,不要憋在心裏,不論別人是否同意,首先要表達(dá)自己的想法。如果長期不讓孩子表達(dá)自我的感受,一方面孩子可能太壓抑迷失自我,一方面可能太壓抑爆發(fā)衝突。特別是脾氣來臨時(shí),讓孩子發(fā)泄出來,不要強(qiáng)迫他。

第四,適當(dāng)?shù)胤攀帧?/p>

青春期的孩子,具有很強(qiáng)的自主意識,他們渴望獨(dú)立,也渴望能有一片自己的天地。所以,這個(gè)時(shí)候家長如果還像童年時(shí)期一樣,將孩子掌控在手心,就很可能會激起孩子強(qiáng)烈的叛逆心。這個(gè)時(shí)候,作爲(wèi)家長應(yīng)該儘可能地放手,讓孩子去自己體驗(yàn)生活,讓他們將自己更多的時(shí)間用來和同齡人相處,並儘可能地去引導(dǎo)他們自己去完成某些事,這樣才能更好的幫助孩子穩(wěn)定好情緒。

孩子控制不好情緒的原因有哪些?

1、由於青少年的生理髮育發(fā)展迅速、接近成熟,他們的大人感迅速增強(qiáng),自我意識高漲。他們強(qiáng)烈渴望獲得獨(dú)立和自由,希望得到大人的尊重和認(rèn)可,但同時(shí)他們的心理發(fā)展又還未達(dá)到成熟,受到社會經(jīng)驗(yàn)、能力等限制,他們還必須依賴父母、家庭、學(xué)校等來解決他們一系列的現(xiàn)實(shí)問題。這種強(qiáng)烈的獨(dú)立意識和無法擺脫的依賴需要常常在青少年的內(nèi)心中相互對抗,引起情緒衝突。

2、青春期是個(gè)體身體發(fā)育特別迅速的時(shí)期,青春期激素水平和生理特徵的急劇變化會給青少年帶來適應(yīng)困難。有研究表明,急劇變化的激素水平會增強(qiáng)個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)對情緒事件的敏感性。加之青少年的大腦前額葉皮質(zhì)功能(涉及推理計(jì)劃能力)還未發(fā)育完善,青少年的情緒反應(yīng)一般都較爲(wèi)波動、強(qiáng)烈。

3、相比兒童,青少年在學(xué)校、社區(qū)等地方的活動範(fàn)圍擴(kuò)大,隨之而來的人際問題,尤其是同伴或親密關(guān)係的衝突、破裂帶來的壓力,學(xué)業(yè)受挫、學(xué)校霸凌等各種壓力事件往往是青少年產(chǎn)生情緒障礙的重要原因之一。

4、自我意識增強(qiáng)的青少年開始希望掙脫父母的束縛和控制,挑戰(zhàn)父母權(quán)威,質(zhì)疑父母的教導(dǎo),如果父母無法理解和接受,則導(dǎo)致親子衝突、家庭暴力的加劇。臨牀和研究發(fā)現(xiàn),高強(qiáng)度高頻率的親子衝突對青少年的情緒和心理健康有著重大影響。

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