男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

男孩子學(xué)籃球從5、6歲就可以開始了，不僅能鍛鍊孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，還有助於孩子長身體。其實(shí)年齡比較小的時候更多的是培養(yǎng)對籃球的興趣和一種球感，在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力。

男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

孩子學(xué)籃球的最佳年齡是5-6週歲。

6-10週歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學(xué)就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動能夠促進(jìn)孩子的生長髮育。

10-13週歲則是孩子開始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。

教育建議：鼓勵幼兒不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難要學(xué)會解決，而不是放棄。

孩子打籃球注意事項(xiàng)

第一，需要必要的器材保護(hù)

籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年?duì)?wèi)了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因爲(wèi)在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

第二，合理安排運(yùn)動量

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運(yùn)動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運(yùn)動量控制在2小時左右爲(wèi)宜。

第三，掌握合理的技術(shù)

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實(shí)這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

孩子學(xué)籃球的好處

1、新陳代謝旺盛。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，有利於孩子的生長髮育。

2、生長激素分泌增多。春季時人體內(nèi)分泌激素增多，影響孩子身高的關(guān)鍵因素生長激素分泌也隨之增多。爲(wèi)孩子生長快速發(fā)育提供了良好的條件。

3、利於運(yùn)動。春季是一箇萬物復(fù)甦的季節(jié)，讓人心情舒展，孩子更喜歡到戶外進(jìn)行玩耍及運(yùn)動。同時多曬太陽也可以促進(jìn)維生素d3生成，促進(jìn)鈣的吸收，利於寶寶長高。

4、每天堅(jiān)持一兩個小時是可以鍛鍊的，對於正處於生長髮育階段的青少年來說，經(jīng)常打籃球是有好處的，在又跑又跳的過程中，可以促進(jìn)骨骼的生長髮育，從而有助於長高。

5、男孩學(xué)習(xí)籃球很好，因爲(wèi)籃球是一種運(yùn)動項(xiàng)的球類，學(xué)習(xí)籃球有利於非常好的促進(jìn)男孩的生長速度。學(xué)習(xí)打籃球可以讓男孩子長高，可以增強(qiáng)它的反應(yīng)能力，男孩子學(xué)習(xí)打籃球有利於身強(qiáng)體壯。打好籃球以後還可以參加國家比賽爲(wèi)國爭光，拿到光榮的榮譽(yù)。

兒童籃球基礎(chǔ)教學(xué)

1、兒童的年齡比較小，相對大人來說，接觸籃球也是初學(xué)，接受能力也比較慢。所以，教練在教學(xué)時，要先教會兒童怎樣使用籃球，給孩子傳授一些籃球的知識，讓兒童明白，籃球的歷史，激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。

2、在教學(xué)籃球的過程當(dāng)中，要給兒童多示範(fàn)動作，多輔助訓(xùn)練，讓兒童很快接受籃球的基本玩動作。

3、兒童籃球教學(xué)時，一定要注意孩子年齡小，活動的安全，而且，還要時常給孩子們灌輸，在籃球運(yùn)動當(dāng)中的自我保護(hù)意識。