當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > > 心理熱點 > 正文
導(dǎo)讀有壓力有好也有壞。適當(dāng)?shù)膲毫?,可以調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)積極性和效率;但是如果壓力過大,孩子在學(xué)習(xí)的過程中會很難受和煎熬,而且,學(xué)習(xí)的狀態(tài)也可能受影響。那麼,孩子壓力大怎麼調(diào)整呢?孩子壓力大怎麼調(diào)整?1、認(rèn)真聆聽他們的心聲家長要想緩解孩子們的壓力,首先就要知道他們爲(wèi)什麼會有如此之大的壓力,而這壓力來自哪裏?因...
有壓力有好也有壞。適當(dāng)?shù)膲毫?,可以調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)積極性和效率;但是如果壓力過大,孩子在學(xué)習(xí)的過程中會很難受和煎熬,而且,學(xué)習(xí)的狀態(tài)也可能受影響。那麼,孩子壓力大怎麼調(diào)整呢?
孩子壓力大怎麼調(diào)整?
1、認(rèn)真聆聽他們的心聲
家長要想緩解孩子們的壓力,首先就要知道他們爲(wèi)什麼會有如此之大的壓力,而這壓力來自哪裏?因此,作爲(wèi)父母要抽點時間出來和孩子進行一次談話,耐心地聽他們訴說,做他們最忠誠的傾聽者。
2、理解孩子的壓力
在孩子提到自己有壓力的時候,父母一定要重視,並認(rèn)真地、耐心地聽孩子的訴說,讓孩子把自己感受到壓力的原因說出來。父母聽完孩子的訴說後,無論自己心底是怎麼想的,都要向孩子表示理解他,明白他的壓力。
3、分享自己的人生經(jīng)驗
家長可以跟孩子分享自己以前在面對壓力和困難時,是怎麼做的,跟孩子分享的時候,多講給孩子聽一些解決問題和調(diào)整心態(tài)的方法,這樣不僅可以拉近與孩子的聯(lián)繫,也能幫助孩子解決問題。
4、指導(dǎo)孩子正確的面對得失
每個人都要經(jīng)歷各種磨難,沒有一帆風(fēng)順的人生。父母一定要教會孩子正確的面對生活中的得失,不要總是把自己的眼光侷限在某一件事情上,否則不僅不會增加我們的壓力,反而會讓孩子喪失更多的機會。
5、帶他們遊玩放鬆心情
孩子的壓力大了,我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了,反而可以利用週六週日帶他們出去好好遊玩一下。出去遊玩的時候,在一種輕鬆和諧的氛圍中,可以大大減輕他們的壓力,讓他們得到放鬆。
6、幫助孩子制定計劃
孩子的成績是他們壓力的一箇重要來源,所以父母一定要幫助孩子制定一箇可行的學(xué)習(xí)計劃,跟孩子商量,找到孩子知識薄弱的地方,然後幫助孩子做針對性的的學(xué)習(xí)計劃,孩子看到家長這麼幫助自己,也能緩解他們的心理壓力。