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專業(yè)抑郁測試題20道(20道專業(yè)抑郁測試題,幫您了解自身情緒狀態(tài))

更新日期:2024-01-14 04:48:17  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀專業(yè)抑郁測試題20道如果您最近感覺情緒疲憊、心情低落,不妨試試以下的專業(yè)抑郁測試題,探索您的情緒狀態(tài)吧。請根據(jù)自身情況,選擇最符合自己的選項。問題1:您感到自己很難集中精力,無法完成日常的工作或活動嗎?a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重問題2:您是否感到很挫敗并且自卑,覺得自己堪稱失敗者?a.幾乎沒有b...

專業(yè)抑郁測試題20道

如果您最近感覺情緒疲憊、心情低落,不妨試試以下的專業(yè)抑郁測試題,探索您的情緒狀態(tài)吧。請根據(jù)自身情況,選擇最符合自己的選項。

問題1:您感到自己很難集中精力,無法完成日常的工作或活動嗎?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題2:您是否感到很挫敗并且自卑,覺得自己堪稱失敗者?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題3:您是否常感到失去興趣,無法享受過去喜歡的活動或親近的人?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題4:您是否總感到疲倦不堪?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題5:您是否快樂過后很快就會心情沮喪,情緒反復(fù)無常?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題6:您是否有過不吃不喝或過度暴飲暴食的行為?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題7:您是否有過自己傷害自己的念頭或行為(例如自殺或用刀割傷自己)?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題8:您是否有過過度依賴某人或某物的想法和行為?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題9:您是否常感到無助無措,不知道自己該怎么面對目前的生活或問題?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題10:您是否常常感到自己沒有價值或毫無意義?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題11:您是否有過睡眠障礙,例如入睡困難或早醒?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題12:您是否無故地感到沮喪或過度擔憂,而且無法通過自己努力改變?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題13:您是否有過社交回避,不愿意和別人接觸或溝通的行為?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題14:您是否有過過度害怕和緊張的情緒,例如害怕黑暗、恐高、與人交往等等,而且這些情緒過度影響了您的生活和工作?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題15:您是否常常自責過去發(fā)生的事情,并為自己的行為或言辭感到羞愧和內(nèi)疚?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題16:您是否有過相信自己無法得到別人的理解或支持的想法和行為,并因此獨自面對生活中的問題和挑戰(zhàn)?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題17:您是否對未來感到迷茫或失望,覺得自己無法達到自己設(shè)定的目標或期望?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題18:您是否對自己的身體或外貌感到不滿或厭惡,常常有過過度節(jié)食或反復(fù)贅肉的行為?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題19:您是否有過不可控制的情緒暴發(fā),例如大聲嚷叫、撕毀物品、把自己關(guān)在房間里等等?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

問題20:您是否感到自己非常孤獨無助,沒有人理解自己的處境和感受?

a.幾乎沒有b.有點c.相當d.嚴重

以上就是20個專業(yè)的抑郁測試題目,如果您有大量選出了d選項,表示您的情緒狀態(tài)可能較為不穩(wěn)定,建議您及時尋求專業(yè)的幫助。

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