如何克服學(xué)習(xí)焦慮[如何克服緊張焦慮]

厭學(xué)問題一向是一個令人頭疼的問題，最多見的原因是學(xué)習(xí)壓力太大，孩子接受不了，挑選躲避。有些孩子在小學(xué)或初中學(xué)習(xí)成績一向很好，但升入初中或高中后，學(xué)習(xí)內(nèi)容、辦法、環(huán)境等都變了，自己在班上不是獨占鰲頭了，心理上不能接受波折。這些孩子往往是從小一往無前，在家里、校園一向遭到家人和教師的喜歡和呵護(hù)。沒有經(jīng)歷過任何波折，所以一遇到困難就受不了了?，F(xiàn)在許多孩子只需一提學(xué)習(xí)，立刻變成苦瓜臉，十分苦楚。而許多家長便是弄不明白學(xué)習(xí)這么重要，為什么孩子卻會苦楚，不學(xué)習(xí)能有出路嗎，不學(xué)習(xí)能有今后的開展嗎？所以，在家長眼中，孩子厭學(xué)就成了特性上的胸?zé)o大志、沒出息，成了質(zhì)量上的窩囊、無能和愚笨的體現(xiàn)，所以他們更多的是用典范來鼓舞、用物質(zhì)來影響。真實不行就責(zé)備和棒打。可是現(xiàn)在許多現(xiàn)實闡明，這種“黃油加大棒”的做法收效甚微，作用還差。這些孩子往往在學(xué)習(xí)時不會集留意力，不能把新舊常識聯(lián)不成能來進(jìn)行學(xué)習(xí)，不能挑選重要的內(nèi)容而拋開不重要的內(nèi)容，無法將學(xué)到的常識正確、合理地表達(dá)出來。因為孩子不會學(xué)習(xí)，面臨日益深重的課業(yè)內(nèi)容，天然發(fā)生厭學(xué)心情。家長不要把自己未完成的希望，都寄托在自己的孩子身上來完成。這種做法往往不考慮孩子的具體情況，令孩子發(fā)生逆反心理，不利于對癥下藥。(1)讓孩子健康生長爸爸媽媽和教師要正確對待孩子。留意循循善誘，對孩子提出學(xué)習(xí)方面的要求，應(yīng)留意到孩子的年紀(jì)、智能水平，不能大意，也不能苛求，不能溺愛，也不能放縱，使正在長常識長身體的兒童，從小得到健康的生長。(2)別使孩子的學(xué)習(xí)擔(dān)負(fù)太重要講究教育辦法。想方設(shè)法使孩子進(jìn)步講堂學(xué)習(xí)功率。課外作業(yè)不宜安置得過多，要確保孩子有滿足的睡覺時刻和必定的文娛時刻。(3)要幫孩子建立學(xué)習(xí)決心要協(xié)助孩子建立克服困難、搞好學(xué)習(xí)的決心，培育其具有剛強(qiáng)的毅力和開暢的性情。這關(guān)于避免焦慮癥的呈現(xiàn)具有十分重要的含義。(4)有病及時求醫(yī)關(guān)于現(xiàn)已呈現(xiàn)焦慮癥狀的孩子，若是嚴(yán)峻的病例，要進(jìn)行心理醫(yī)治，如支撐性心理醫(yī)治、行為醫(yī)治等。有的孩子還要合作藥物醫(yī)治，如服用抗焦慮藥物等，但這類藥物要在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用，不行隨意服用。