心理問題咨詢[心理咨詢師報(bào)考條件]

阻止咱們進(jìn)行測(cè)驗(yàn)的，許多時(shí)分是不知道，不要緊，這檔「心思咨詢科普bot」欄目，只輸出硬核的心思咨詢科普內(nèi)容。從這兒開端，了解心思咨詢吧。

決議開端用心思咨詢處理你的心思健康問題或個(gè)人困擾需求許多的時(shí)刻，金錢和精力投入。所以在正式開端之前，向你考慮預(yù)定的咨詢師問詢一些重要問題會(huì)有所協(xié)助。

許多人標(biāo)明不知道該問些什么，這兒我列了一些你能夠問咨詢師的問題。

其間有些信息往往能夠在咨詢師頁面找到，但你能夠向他們了解更多細(xì)節(jié)。在初次咨詢之前也能夠提早把問題發(fā)給咨詢師，這樣他能有時(shí)機(jī)提早準(zhǔn)備一下。

1.你對(duì)我的問題和憂慮有多少經(jīng)歷？

咨詢師會(huì)讓你簡(jiǎn)略概述一下你需求處理的問題。你需求知道并不是一切咨詢師的受訓(xùn)都是能夠處理一切問題的。

2.什么樣的咨詢合適我？它對(duì)我的問題有協(xié)助嗎？

試驗(yàn)證明不同門戶的咨詢對(duì)與之對(duì)應(yīng)的問題會(huì)更有用。

比方CBT對(duì)包含郁悶和焦慮在內(nèi)的不少問題都很有用。咨詢師應(yīng)該能夠依據(jù)你的問題供給一種或多種引薦的咨詢門戶并介紹他們的有用性。

3.心思咨詢會(huì)繼續(xù)多久？

心思咨詢的長(zhǎng)度一般欠好猜測(cè)?？墒亲稍儙煈?yīng)該對(duì)大都問題的咨詢進(jìn)程有一個(gè)大約的概念。短期咨詢會(huì)有6到12次的每周咨詢，長(zhǎng)時(shí)刻咨詢則會(huì)有幾個(gè)月或更長(zhǎng)。

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4.每次咨詢有多久？頻率是怎樣的？

大部分咨詢師會(huì)開設(shè)50分鐘的每周咨詢，但有些供給更長(zhǎng)或更頻頻的咨詢?？匆豢醋稍儙煹淖鳂I(yè)日期和時(shí)刻以保證他和你的日程能夠匹配。

5.心思咨詢是什么樣的？

有些咨詢是高度結(jié)構(gòu)化的，中心會(huì)有技術(shù)練習(xí)和家庭作業(yè)。另一些會(huì)更傾向支撐性，也更靈敏一些。有些咨詢側(cè)重于現(xiàn)在，而另一些或許更重視家庭和聯(lián)絡(luò)的前史。不同的心思咨詢師在供給直接定見和反應(yīng)的程度上也會(huì)各有不同。

6.藥物是一種挑選嗎？

心思咨詢和藥物調(diào)配使用是很常見的，由于有許多試驗(yàn)標(biāo)明兩者結(jié)合能夠十分有用。

7.我和咨詢師合適一同作業(yè)嗎？

這個(gè)問題需求依據(jù)你的真實(shí)情況量身定制，不過有必要查看你或你的咨詢師是否有什么重要的個(gè)人特質(zhì)或許會(huì)影響你們的咨訪聯(lián)絡(luò)。

換句話說，對(duì)你來講保證你的咨詢師徹底知道到你的種族、民族、性取向、性別認(rèn)同、年紀(jì)、崇奉，或其他任何對(duì)你來說很重要的特別質(zhì)量，價(jià)值觀和信仰等，這或許是很必要的。不要猶疑，直接提出任何或許影響你們匹配度的需求。

8.咨詢是面對(duì)面仍是線上？

兩者都是能夠的。自從疫情開端，許多咨詢師供給線上咨詢服務(wù)，但記住查看清楚。假如咨詢是面對(duì)面進(jìn)行，記住查好地址，停車位，和其他細(xì)節(jié)。

9.撤銷和錯(cuò)失的預(yù)定會(huì)被怎么處理？

找到需求撤銷咨詢時(shí)怎么奉告你的咨詢師的流程。假如你沒能參與一個(gè)預(yù)定好的咨詢，或許沒有提早滿足長(zhǎng)的時(shí)刻撤銷，或許會(huì)扣掉必定費(fèi)用。

10.咨詢時(shí)刻外有緊迫情況能夠聯(lián)絡(luò)咨詢師嗎？

有些咨詢師會(huì)組織咨詢時(shí)刻外的約好以便于你在呈現(xiàn)緊迫情況時(shí)能聯(lián)絡(luò)他們。別的一些會(huì)供給當(dāng)?shù)氐?4小時(shí)緊迫聯(lián)絡(luò)熱線或其他資源挑選。

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看到這兒，盡管問題比較多，可是不要被這個(gè)清單的長(zhǎng)度給打敗。就像你在買房或許買車的時(shí)分會(huì)問幾個(gè)問題相同，挑選一個(gè)合適你的咨詢師相同需求滿足的信息才干做出好的決議。心思咨詢只要在擔(dān)任的咨詢師那里才干發(fā)揮真實(shí)的效果，所以在開端這項(xiàng)或許能改動(dòng)終身的體會(huì)之前，花時(shí)刻做一些功課吧。

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本文系編譯，有刪減原文鏈接：https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-recovery-coach/202109/20-questions-ask-your-new-therapist編譯：簡(jiǎn)略心思 Ary感覺自己的困擾無處傾吐？預(yù)定心思咨詢師聊聊～