克服自卑心理最重要的不是和別人比而是自己跟自己比

自卑是一種自我否認(rèn)，對(duì)自己沒有信心，也對(duì)自己不認(rèn)同的心理表現(xiàn)。很人多可能由于家境的緣由或其他的緣故的影響，大小就有自卑的心理，而自卑的人通常很難獲得成功，無論是在婚姻還是事業(yè)上，自信心不足是很容易導(dǎo)致失敗的。下面我們來介紹5大克服自卑的方法。

心理支招：5個(gè)方法幫你克服自卑

1、回憶過去的閃光點(diǎn)

自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長，回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價(jià)值感。

2、做自己的伯樂

阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發(fā)努力，成為著名的心理學(xué)家。他認(rèn)為，自卑能使人振作，以補(bǔ)償弱點(diǎn)。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，自信心會(huì)大增。

3、直視他人

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強(qiáng)親和力，還能贏得別人的信任，強(qiáng)化自信。

4、讓步履輕松穩(wěn)健

調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會(huì)增長。

5、多照鏡子

美國心理學(xué)家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會(huì)與心靈對(duì)話的美好感覺。

利方心理在這里提醒大家：每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，克服自卑心理最重要的不是和別人比而是自己跟自己比。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)等等來確立自己的事業(yè)和人生道路，不斷努力進(jìn)步不斷超越自我，最后實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，這樣的人生才是積極的、有意義的人生。