【精神焦慮癥的自救】你看得見自己的憤怒嗎？

主述：

曉鈺，結(jié)婚六年了，像所有的家庭主婦一樣，小日子過得不錯，物質(zhì)優(yōu)越，丈夫是個好人，孩子也不用太操心。用曉鈺自己的話來說，在這閑來無事的幸福生活中我就是感受不到快樂。我的丈夫是一個模范丈夫，雖然不太懂浪漫，沒對我說過什么甜言蜜語，但我也不會愁吃穿住的問題，我本不應(yīng)該感到不快樂，可是面對這個人人都羨慕的生活，我一點快樂都沒有，我甚至都想過要是我一覺睡過去變成了植物人那該多好啊，這樣就還可以知道周圍的事情，可是不再需要我了。真想就這么隱形了。(北京心理咨詢中心)

利方情緒情感心理咨詢中心為您分析：

在曉鈺的敘述過程中，實際上可以感受到曉鈺對他丈夫是有著不滿的，但這種不滿她自己卻又通過各種美化而使自己看不到。她在抱怨丈夫不懂浪漫，同時卻又強(qiáng)調(diào)男人都是這樣，他的丈夫?qū)λ芎?，自己?yīng)該滿足了。于是這種不滿暫時被壓抑了下去。

精神分析認(rèn)為，我們進(jìn)行的某種活動(包括幻想)在某種意義上是讓自己獲益的，否則就不會產(chǎn)生這種行為或想法了。曉鈺的這個想法很簡單地讓她在幻想中發(fā)泄了不滿與憤怒，通過讓自己癱瘓從而“懲罰”身邊最親近的人。佛洛依德說過，夢(包括白日夢)都是愿望的達(dá)成，那么曉鈺的這個幻想是想要達(dá)成怎樣的愿望呢?

再進(jìn)一步的了解后得知，曉鈺從小生活在一個權(quán)威的家庭中，她自小就是一個乖乖女，對父母的話言聽計從，從來都沒讓家里人操過心。學(xué)校里老師和同學(xué)的評價一致都是聽話的好學(xué)生。雖然從她的話中可以感受到其實她在很多時候都是不滿的，但是卻怯于反抗，表達(dá)自己的意見，將憤怒壓抑了起來，還給自己找了各種應(yīng)該聽話的理由。本該適時當(dāng)下表達(dá)出的憤怒就這樣被“合理化”地隱形了，最后自己都遺忘了自己的憤怒。

否認(rèn)與隔離，是幾乎每個人都會首選的防御方式。為了讓自己不去面對會使自己痛苦的真想，我們會選擇各種各樣的方式來保護(hù)我們脆弱的自尊。我們習(xí)慣于“強(qiáng)迫”自己看到好的一面，幸福的生活，要是感受到不快樂、不幸福，那么就是不正確的。只要再包容一些、在隱忍一些，不要去看到那些不快樂的事情，我就應(yīng)該是快樂幸福的。

在曉鈺忍受的背后正是她壓抑的憤怒，通過白日夢宣泄了出來。她之所以不快樂也是因為不會表達(dá)憤怒，害怕產(chǎn)生沖撞。但這種被動攻擊也沒有讓她感到好受。

心理咨詢專家友情提醒，憤怒是自然的情緒，攻擊是一種本能，任何人面對使他受傷的對象都有自己獨特的表達(dá)方式。壓抑的憤怒就像吹氣球，總有一天會由于承裝不下再多的氣而爆炸。學(xué)會看到憤怒，表達(dá)憤怒，才能更好地管理自己的情緒。