壹心理創(chuàng)作者|Juno01在選擇面前,你是哪種人?完美主義者:為了買(mǎi)壹件衣服,對(duì)比了銷(xiāo)量前100的商品,分析款式、材質(zhì)、性?xún)r(jià)比........想要找出最好的選擇,然而最后......頭腦炸裂,無(wú)從下手........選擇拖延癥:以為只要不選擇就不會(huì)苦惱,于是把喜" />

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為什么我選擇的不是阿姨性我想要的?

更新日期:2021-08-24 00:17:00  來(lái)源:pltea.cn

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壹心理創(chuàng)作者|Juno

01在選擇面前,你是哪種人?



完美主義者:


為了買(mǎi)壹件衣服,對(duì)比了銷(xiāo)量前100的商品,分析款式、材質(zhì)、性?xún)r(jià)比........想要找出最好的選擇,然而最后......頭腦炸裂,無(wú)從下手........


選擇拖延癥:


以為只要不選擇就不會(huì)苦惱,于是把喜歡的十多件羽絨服加入購(gòu)物車(chē),卻遲遲無(wú)法下定決心購(gòu)買(mǎi)哪壹件。


結(jié)果壹個(gè)月過(guò)去了,打開(kāi)購(gòu)物車(chē)發(fā)現(xiàn),購(gòu)物車(chē)的商品都已下架了.......


慣性后悔癥:


好不容易看到了喜歡的羽絨服,很快就下單,然后,發(fā)現(xiàn)有更好看、性?xún)r(jià)比更高的......


于是開(kāi)始后悔,早知道就買(mǎi)這件了......


《猜火車(chē)》里有壹句臺(tái)詞:



“選擇生命,選擇工作,選擇職業(yè),選擇家庭,


選擇可惡的大彩電,選擇洗衣機(jī)、汽車(chē)、雷射碟機(jī),


選擇健康、低膽固醇和牙醫(yī)保險(xiǎn),選擇樓宇按揭,選擇你的朋友,


選擇套裝、便服和行李,選擇分期付款和叁件套西裝,


選擇收看無(wú)聊的游戲節(jié)目,邊看邊吃零食......


選擇你的未來(lái),選擇生命……


太多選擇,你選擇什么,我選擇不選擇?!?/p>



比起以前“壹生只愛(ài)壹個(gè)人”的時(shí)代,如今的社會(huì)充滿(mǎn)著物質(zhì)、信息的機(jī)會(huì)過(guò)剩:



點(diǎn)開(kāi)外賣(mài)app黃燜雞云南米線每天卻糾結(jié)到底吃什么;


商場(chǎng)里口紅包包不斷推出新款;


工作頻繁更換但好像就是沒(méi)有自己喜歡的;


相親了壹個(gè)又壹個(gè).......


我們陷入了迷茫:


那么多的選擇,究竟哪壹個(gè)才是最適合自己的?


世界上真的有完美的選擇么?


為什么我選擇的不是我想要的?



02是什么在影響著我們的選擇?


我們壹生面臨的選擇那么多,并且其中有些選擇尤為重要(結(jié)婚買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)),但事實(shí)上,我們很多選擇都是非理性的。


要知道如何做出更合適的選擇,我們可能需要先了解:我們的選擇,會(huì)受到什么因素的影響?


“原價(jià)1999,現(xiàn)價(jià)1299,買(mǎi)!”


選擇陷阱1:知覺(jué)對(duì)比原理


假設(shè)有人走進(jìn)壹家時(shí)尚男裝店,說(shuō)自己想買(mǎi)叁件套的西服和壹件毛衣。


如果你是售貨員,你該先給他看哪樣?xùn)|西,好讓他花最多的錢(qián)呢?


服裝店指導(dǎo)銷(xiāo)售人員,要先給顧客看貴的東西。


因?yàn)橐嫉┤藗冑I(mǎi)了更貴的西服,就會(huì)發(fā)現(xiàn)再貴的毛衣,也顯得不那么貴了。


人們對(duì)壹個(gè)事物的判斷,往往是建立在和其他事物的比較之上的。



前段時(shí)間,雙十壹,想買(mǎi)壹件大衣,打開(kāi)頁(yè)面,發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)收藏的衣服價(jià)格為1299,


原價(jià)顯示為1999,覺(jué)得很劃算,于是趕緊加入購(gòu)物車(chē),付了定金。


但如果沒(méi)有原價(jià)的對(duì)比,你也并不覺(jué)得1299很劃算。


這就是商家各種促銷(xiāo)手段屢試不爽的原因。


甚至有時(shí)候,當(dāng)你覺(jué)得折扣力度很大,也許只是因?yàn)樯碳艺{(diào)高了原價(jià):


你認(rèn)為壹件商品劃算,也許僅僅是商家想讓你認(rèn)為很劃算。



“丟掉100元的痛苦>撿到100元的快樂(lè)”


選擇陷阱2:損失厭惡


有壹個(gè)拋硬幣的實(shí)驗(yàn),如果拋硬幣是正面,就可以拿到200美元,是反面就會(huì)壹無(wú)所獲。


你愿意直接拿100美元走人,還是選擇拋硬幣?


而實(shí)驗(yàn)結(jié)果是,大多數(shù)人都選擇穩(wěn)拿100美元。


人們對(duì)損失的厭惡,遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)獲得的喜歡更大。


當(dāng)你弄丟了100元,你會(huì)很懊悔,心情低落,但如果你撿到100元,并不會(huì)抵消你的失落。


你需要撿到更多錢(qián),才能抵消你丟了100元的低落。



如果你很不喜歡目前的工作,這時(shí)候有壹份新工作的機(jī)會(huì),你會(huì)選擇放棄目前的工作么?


我想大多數(shù)人都不會(huì)。


因?yàn)榭斓侥杲K,如果現(xiàn)在辭掉工作,就會(huì)損失2個(gè)月的年終獎(jiǎng)。


所以很多人寧愿放棄新的工作,放棄可能得到的更好的發(fā)展,也不想損失穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)哪杲K獎(jiǎng)。


但,究竟哪個(gè)更有價(jià)值呢?



“選擇越多,越不知道該怎么選”


選?擇陷阱3:?選擇數(shù)量


選擇的數(shù)量真的是越多越好嗎?


研究者曾做過(guò)壹個(gè)實(shí)驗(yàn):


在超市的品嘗攤前放各種不同口味的果醬給消費(fèi)者免費(fèi)品嘗。


他們發(fā)現(xiàn)在有24種口味品嘗攤前嘗過(guò)的顧客,往往會(huì)查看各種不同的果醬,還會(huì)與周?chē)娜擞懻摳鞣N口味的優(yōu)點(diǎn),


然而........大部分人什么都不購(gòu)買(mǎi)就走了。


而與之相反的是,來(lái)到只有6種不同口味品嘗攤的顧客,好像知道哪種口味更適合自己壹樣,很快就拿起壹品果醬結(jié)賬。


在與大量的選擇(20-30個(gè))相比,當(dāng)選擇的數(shù)量在4-6個(gè)時(shí),人們更容易做出選擇。


也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)壹個(gè)現(xiàn)象,當(dāng)你打算買(mǎi)壹件衣服時(shí),如果你去附近的商場(chǎng)逛街,花1-2個(gè)小時(shí)就能買(mǎi)到自己喜歡的。


但如果你在淘寶上購(gòu)買(mǎi),


你會(huì)發(fā)現(xiàn),從你打算買(mǎi)衣服開(kāi)始到賣(mài)買(mǎi)完衣服,期間用于逛淘寶、比較商品、做出決策的時(shí)間可能持續(xù)半個(gè)多月。


也就是說(shuō),并不是選擇越多越好。


有限的選擇也許比大量的選擇更容易讓人做出決定,也更容易讓人感到滿(mǎn)意。



“當(dāng)壹樣?xùn)|西變得稀缺時(shí),我會(huì)更想要它”


選擇陷阱4:稀缺效應(yīng)


每當(dāng)聽(tīng)到“這是最后壹件了”、“這是我們最后壹天折扣了”時(shí),是不是心頭壹動(dòng),想要乖乖掏出錢(qián)包?


這是稀缺效應(yīng)在發(fā)揮作用。


每當(dāng)有東西獲取起來(lái)比以前更困難,我們擁有它的自由受了限制,我們就越發(fā)地想要得到它。



稀缺效應(yīng)也同樣可以應(yīng)用在感情上。


有人對(duì)科羅拉多的140對(duì)青少年情侶作了研究,他們發(fā)現(xiàn):


盡管家長(zhǎng)干涉會(huì)令感情關(guān)系出現(xiàn)某些問(wèn)題——如壹方以更挑剔的眼光看待另壹個(gè)方,但干涉的同時(shí)也讓情侶雙方覺(jué)得彼此更加相愛(ài),更想結(jié)婚了。


在研究過(guò)程中,隨著父母的干涉越來(lái)越多,愛(ài)的體驗(yàn)也越來(lái)越強(qiáng)。


然而當(dāng)干涉減少的時(shí)候,浪漫的感覺(jué)也慢慢冷卻。


而這就是所謂的羅密歐朱麗葉效應(yīng)。


有的時(shí)候,人們“想要”的感覺(jué),并不是因?yàn)閮?nèi)心真的想要,而是落入了稀缺的圈套。



“道理我都懂,偏偏做不到”


選擇陷阱5:自動(dòng)系統(tǒng)和反射系統(tǒng)


棉花糖研究是20世紀(jì)60年代末沃爾特·米歇爾開(kāi)展的壹個(gè)項(xiàng)目:


4歲的小男孩被帶入壹個(gè)桌上堆滿(mǎn)了各種美味零食的房間,還有小男孩最喜歡的棉花糖。


實(shí)驗(yàn)人員告訴小男孩:“現(xiàn)在我必須去另外壹個(gè)房間辦壹件很重要的事情。


你可以現(xiàn)在就吃1塊棉花糖,但如果你等我回來(lái),就可以吃2塊?!?br>


小孩為抵制誘惑所做的各種努力并沒(méi)有持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間,


平均堅(jiān)持3分鐘就放棄了。


然而就在這3分鐘里,小孩經(jīng)歷了巨大的思想斗爭(zhēng):


是選擇即刻獲得自己所想要的,還是為更好的結(jié)果而堅(jiān)持下去?


人的大腦往往有兩種系統(tǒng)并行,壹種是自動(dòng)系統(tǒng),它能下意識(shí)地、輕松地運(yùn)行。


這壹系統(tǒng)分析感官信息,并使人類(lèi)迅速產(chǎn)生相應(yīng)的感知,并采取行動(dòng)。


譬如餓了就要吃飯,困了睡覺(jué),都是自動(dòng)系統(tǒng)的反應(yīng)。


壹種是反射系統(tǒng),以邏輯和理性分析,不限于直接經(jīng)驗(yàn),使得我們可以分析抽象的想法、思考未來(lái)、選擇。


大部分人都知道早睡對(duì)身體好,不要在睡前看手機(jī)更容易入眠,自己做飯比叫外賣(mài)健康,下班回去看書(shū)提升自己比追劇對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展更好.......


然而,我們更容易選擇那些,短時(shí)間可以獲得方便和快樂(lè)的事情。


結(jié)果,我們都和想要吃棉花糖的小男孩壹樣,屈服于誘惑,


選擇短期的快樂(lè),吃完后又開(kāi)始懊悔,責(zé)備自己貪圖壹時(shí)享樂(lè)。




03如何做出“完美”的選擇?


每個(gè)人每天有意無(wú)意間要面臨70個(gè)選擇。


小到中午點(diǎn)哪家的外賣(mài),大到畢業(yè)去哪個(gè)城市工作,


人生就像由幾百萬(wàn)個(gè)選擇組成的測(cè)試題,每個(gè)選擇都會(huì)帶你去到不同的答案,甚至人生。


那要如何才能做出壹個(gè)“完美”的選擇呢?


問(wèn)問(wèn)專(zhuān)業(yè)的人,善用推薦


如果選擇太多,自己不知道怎么選,不妨詢(xún)問(wèn)他人的建議。


準(zhǔn)備健身,卻不知道購(gòu)買(mǎi)什么健身裝備和器材,


可以求助該領(lǐng)域的專(zhuān)家,譬如健身大V,或者身邊長(zhǎng)期健身的朋友。


當(dāng)請(qǐng)朋友吃飯,卻不知道選擇哪家餐館時(shí),


也可以做美食攻略,查看美食達(dá)人推薦的餐館,和大眾就餐之后的評(píng)分。


學(xué)會(huì)將壹些不那么重要的決定交給別人來(lái)做,會(huì)幫助自己節(jié)省更多的精力。


和“后悔”和解,訓(xùn)練下行反事實(shí)思維


對(duì)于那些慣性后悔的人來(lái)說(shuō),不管做什么選擇都會(huì)后悔。


而下行反事實(shí)思維指的是,假設(shè)如果壹些關(guān)鍵的生活事件沒(méi)有發(fā)生,我們的生活會(huì)變得更糟。


當(dāng)你做了壹個(gè)選擇后,不妨轉(zhuǎn)變自己的思維:


自己做的選擇是最好的,不選這個(gè)的話,反而更糟。


如果你剛剛從商場(chǎng)買(mǎi)了壹件大衣,結(jié)果發(fā)現(xiàn)同款淘寶才只有壹半的價(jià)格,


就要假設(shè)自己從商場(chǎng)買(mǎi)的質(zhì)量、版型更好,淘寶的質(zhì)量無(wú)法保證,而自己的貴是貴了點(diǎn),但是能多穿幾年。


而且,如果這次不買(mǎi),不知道還要花多少時(shí)間和精力去做選擇,


萬(wàn)壹質(zhì)量不行還得來(lái)回退貨......說(shuō)不定天氣變冷了,衣服還沒(méi)買(mǎi)到呢。


總而言之,強(qiáng)調(diào)自己選擇的就是最好的,能夠有效地減少后悔。



建立標(biāo)準(zhǔn),做壹個(gè)滿(mǎn)足者


找找在這個(gè)選擇中,你最關(guān)心的核心要素,建立自己的標(biāo)準(zhǔn)。


壹旦找到符合自己標(biāo)準(zhǔn)的事物就收手,而不去想還有更好的在后面。


學(xué)會(huì)接受“夠好的”,而不去追求“最好的”。


把精力集中在重要決策上


《自控力》中曾提到過(guò),自控力就像肌肉壹樣有極限。


它被使用之后漸漸疲憊。


如果你不讓肌肉休息,你就會(huì)完全失去力量,就像運(yùn)動(dòng)員把自己逼到精疲力盡壹樣。


人在下班回家以后,往往自控力降到了最低值,


這個(gè)時(shí)候,往往沒(méi)有多余的自控力去抵制誘惑:追劇、吃夜宵等。


因此,把精力留給重要的決策,


少花些時(shí)間在無(wú)關(guān)的決策上,有利于做出相對(duì)明智的選擇。


---寫(xiě)在最后---


沒(méi)有人知道最完美的選擇是什么,因?yàn)闆](méi)有人能有機(jī)會(huì),把人生所有的選項(xiàng)都解完。


但每個(gè)選擇給你帶來(lái)不同的結(jié)果,有的是壹件漂亮的衣服,有的是下半生的伴侶。


正如《殺死鵪鶉的少女》中寫(xiě)的壹樣:


當(dāng)你老了,回顧壹生,就會(huì)發(fā)覺(jué):


什么時(shí)候出國(guó)讀書(shū),什么時(shí)候決定做第壹份職業(yè)、何時(shí)選定了對(duì)象而戀愛(ài)、什么時(shí)候結(jié)婚,其實(shí)都是命運(yùn)的巨變。


只是當(dāng)時(shí)站在叁岔路口,眼見(jiàn)風(fēng)云千檣,你作出選擇的那壹日,在日記上,相當(dāng)沉悶和平凡,當(dāng)時(shí)還以為是生命中普通的壹天。



選擇無(wú)處不在,而你做了什么樣的選擇,你就會(huì)擁有什么樣的人生。


學(xué)會(huì)做好選擇,是壹項(xiàng)我們必修的藝術(shù),


它將幫我們?cè)跓o(wú)數(shù)分叉口中,走出壹條更好的路。


-TheEnd-



作者簡(jiǎn)介:Juno/心理學(xué)愛(ài)好者,如果你是異類(lèi),那我們是同類(lèi)。作者公眾號(hào):孤島(ID:gu_dao2015)

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