為什么你總覺(jué)得男朋友情商華夏心理咨詢師低？

鄭秋強(qiáng)丨壹心理專欄作家

最近在課堂上與學(xué)生分享了關(guān)于情商的主題后，課下有不少學(xué)生跟我交流，提到了壹個(gè)相似的問(wèn)題——“為什么我總覺(jué)得男朋友情商低？”

這是壹個(gè)挺有意思的問(wèn)題?；卮疬@個(gè)問(wèn)題之前，我們還是先來(lái)溫習(xí)壹下“情商”的相關(guān)概念及背景。

情商（emotionalquotient）是指情感商數(shù)，簡(jiǎn)稱eq，表示認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力。

情商最早是由美國(guó)心理學(xué)家約翰·梅耶和彼得·薩洛維于1990年首先提出，當(dāng)時(shí)并沒(méi)有引起全球范圍內(nèi)的關(guān)注。1995年，《紐約時(shí)報(bào)》的科學(xué)記者丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾芬紩?shū)，引起全球性的eq研究與討論，該書(shū)于1997年被引入中國(guó)大陸，引發(fā)了全國(guó)大討論，使“情商”成為我們耳熟能詳?shù)囊紓€(gè)名詞。

丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為情商包含伍個(gè)主要方面：了解自我、自我管理、自我激勵(lì)、識(shí)別他人的情緒、處理人際關(guān)系。

在了解了情商的相關(guān)概念及背景后，我們來(lái)探討壹下為什么你經(jīng)常會(huì)覺(jué)得男朋友情商低這個(gè)問(wèn)題。在我看來(lái)，有以下的幾種可能性，歡迎對(duì)號(hào)入座。

1.你的男朋友情商確實(shí)低

如果你在百度上，打入“低情商的男朋友”，約有191萬(wàn)條的搜索結(jié)果，讓你直觀地了解這個(gè)龐大的群體?！昂颓樯痰偷哪信笥褢賽?ài)是什么感覺(jué)”，類似標(biāo)題的帖子，將能夠讓你淹沒(méi)在歡樂(lè)的吐槽里，哭笑不得。我從網(wǎng)絡(luò)上摘抄幾條跟大家壹起分享下。

（1）發(fā)燒躺在宿舍發(fā)短信說(shuō)“發(fā)燒了…”（想用短短幾個(gè)字表示虛弱到無(wú)法打字）

他回：“多喝熱水被子捂緊”

我：“…39.2度”（滿心期望他騎上電動(dòng)車冒著北京冬天的妖風(fēng)突然出現(xiàn)在樓下叫我下樓）

他：“牛逼??！”

（2）痛經(jīng)疼得躺在床上打滾，給男朋友發(fā)微信訴苦，收到多喝熱水什么的都弱爆了，我家偶吧告訴我“做女人辛苦吧，還是我們做男人好哈哈”。

（3）“心情不好我先睡了”

“那好好休息快睡吧”

然后……就沒(méi)有然后了……

哼?。?！人家就是想讓你安慰安慰??！怎么這樣！！

如果你正經(jīng)歷著這樣的壹位男朋友，那么恭喜你，你的判斷沒(méi)錯(cuò)，他的情商確實(shí)比較低，沒(méi)能去讀懂你的情緒，讀懂你話語(yǔ)中的“言外之意”。于是乎，跟他交流的時(shí)候，你常常會(huì)被忽略、被冷落、被誤解的不滿、憤怒及無(wú)奈。按照丹尼爾·戈?duì)柭挠^點(diǎn)，以上舉例中的男朋友屬于在識(shí)別他人的情緒、處理人際關(guān)系這兩個(gè)維度上得分偏低。

按照情商的定義，如果你男朋友的低情商是表現(xiàn)在其他幾個(gè)方面，那么可能表現(xiàn)為以下情況。

“自我認(rèn)識(shí)”得分低，可能較難描述自己的情緒感受及狀態(tài)，比較難以分辨情緒的來(lái)源，對(duì)自己情緒的變化規(guī)律缺乏了解等。

“自我管理”得分低，可能表現(xiàn)為不能調(diào)控好自己的情緒，不能適時(shí)適度地表達(dá)自己的情緒，壓抑自己的情感等。

“自我激勵(lì)”得分低，可能在遭遇挫折后，深陷抑郁情緒，不能夠很好地調(diào)整過(guò)來(lái)，灰心喪氣，自暴自棄等。

因此，當(dāng)你的男朋友情商如上所述，真的不高時(shí)，你可能靈敏地便能捕獲到，壹邊為其“捉急”，壹邊吐槽。

2.實(shí)際可能是你的情商低

當(dāng)你指責(zé)男朋友情商低時(shí)，不妨反過(guò)頭來(lái)審視自己，自己的情商如何呢？是不是存在著投射效應(yīng)——將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上的傾向。

我的朋友小白是朋友圈中公認(rèn)的新時(shí)代好男人，對(duì)女朋友的照顧無(wú)微不至。但是他的女朋友總是指責(zé)他情商太低，這讓他感到即委屈又憤怒。

有壹段時(shí)間，他的女朋友經(jīng)常要跟他“鬧分手”，他當(dāng)然知道，女友其實(shí)是希望能通過(guò)“鬧分手”來(lái)獲得自己更多的在乎與親密感。小白每次都以溫暖的關(guān)懷來(lái)化解“鬧劇”。然而，女友似乎迷戀上了這種模式，很長(zhǎng)的壹段時(shí)間里總是“故伎重演”。

在溝通并不能奏效的情況下，小白終于爆發(fā)了，主動(dòng)提出了分手。小白對(duì)女友說(shuō)：“你的情商高，每次鬧分手時(shí)，你考慮過(guò)我的真實(shí)感受嗎？”

在這段關(guān)系中，小白的女朋友想要表達(dá)親密感及對(duì)愛(ài)的需求，卻沒(méi)能通過(guò)合適的方式進(jìn)行表達(dá)；通過(guò)反復(fù)“鬧分手”的形式，耗盡了小白的心理能量，卻沒(méi)能識(shí)別到他的真實(shí)情緒；面對(duì)溝通，我行我素，如此“高情商”，不禁令人唏噓。

當(dāng)你讀完了小白的故事時(shí)，也許該反省壹下自己，是不是投射效應(yīng)在作祟？你對(duì)男朋友低情商的指責(zé)，及對(duì)他高情商期待的背后，可能隱藏的是你對(duì)他當(dāng)時(shí)當(dāng)下真實(shí)情緒的忽略與隔離，而這可能正指向著自己——你的情商有待提高。

多覺(jué)察，多感受，多溝通，也許真相正慢慢浮出水面。

3.你所以為的情商并不是情商

很多時(shí)候，當(dāng)你指責(zé)著男朋友情商低時(shí)，你可能是誤解了情商的定義了。

我的朋友阿玲，經(jīng)常跟我們抱怨她的男朋友“情商低”。在她看來(lái)，男朋友“情商低”體現(xiàn)在，壹是安于現(xiàn)狀，滿足于公務(wù)員的“死工資”；貳是性格內(nèi)向，不喜歡與人打交道；叁是喜歡玩psp游戲機(jī)，太幼稚。

事實(shí)上，當(dāng)“情商”這個(gè)詞成為我們的日常用語(yǔ)之壹時(shí)，我們常常會(huì)不自覺(jué)往其頭上扣帽子。像阿玲提到的低情商的表現(xiàn)，并不屬于情商的范疇，而是個(gè)人的價(jià)值觀、性格、興趣愛(ài)好等。

情商涉及更多的是情感、情緒、意志及耐受挫折等方面的品質(zhì)，但我們往往不自覺(jué)地將很多無(wú)關(guān)的概念扣在其上。例如，我們往往會(huì)認(rèn)為外向型的人更擅長(zhǎng)與適宜社交，于是認(rèn)為其情商較內(nèi)向型的人會(huì)更高，但實(shí)際上，兩者之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。

當(dāng)你認(rèn)為男朋友情商不高時(shí)，不妨審視壹下你所認(rèn)為的情商，是否真的是情商。別張冠李戴，錯(cuò)把李鬼當(dāng)李逵，讓你的男朋友委屈不已。

4.你壹開(kāi)始就認(rèn)定男朋友情商低

當(dāng)你抱怨男朋友低情商時(shí)，也許正帶著各種非理性認(rèn)知。

當(dāng)聽(tīng)到女生朋友們?cè)诰蹠?huì)上吐槽男朋友低情商時(shí)，我注意到了，被吐槽的男朋友大多是貼著標(biāo)簽的，例如，“理工男”、“博士”、“老實(shí)人”。在其相互討論之間，不免感慨，刻板印象之深。

而進(jìn)壹步的交談中，我發(fā)現(xiàn)，那些喜歡為男朋友貼“標(biāo)簽”的朋友，似乎更容易受暗示效應(yīng)的影響。例如，有的朋友認(rèn)為自己的男朋友是12星座中情商最低的“白羊座”，總是控制不住自己的情緒；有的則認(rèn)為自己的男朋友情商低，因?yàn)樗撬酪孀踊钍茏铩蔼{子座”；還有的認(rèn)為自己的男朋友情商低，是因?yàn)樵?2生肖中屬牛，固執(zhí)己見(jiàn)，墨守成規(guī)，不懂變通……

其實(shí)好幾個(gè)上述朋友吐槽的男朋友我也接觸過(guò)，似乎不像其所描述的那樣，在情緒反應(yīng)及人際交往上的木然。在我看來(lái)，當(dāng)她們帶著刻板印象，受著暗示效應(yīng)時(shí)，腦海中其實(shí)壹開(kāi)始就已經(jīng)默認(rèn)了男朋友是低情商的主。于是，更為留意男朋友在日常生活中的舉止，捕風(fēng)捉影，最后在證實(shí)性偏差中實(shí)現(xiàn)了自己男朋友低情商的預(yù)言。

當(dāng)你吐槽著男朋友低情商時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己，你是不是在壹開(kāi)始的時(shí)候，就對(duì)他存在著刻板印象，你是不是容易受各種占星學(xué)的暗示？換個(gè)角度思考吧，嘗試找找男朋友情商并不低的證據(jù)，也許先前的自證預(yù)言也就不攻自破了。

不管你是因?yàn)槟膫€(gè)原因覺(jué)得男朋友情商低的，兩個(gè)人在壹起最重要的是相互理解、接納與包容，共同成長(zhǎng)。那么，如何與情商較低的男朋友壹起共同成長(zhǎng)呢？改天我將會(huì)撰寫(xiě)相關(guān)文章，與大家壹起交流。

鄭秋強(qiáng)：

華中師范大學(xué)心理學(xué)碩士，國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師，現(xiàn)為北京師范大學(xué)珠海分校心理健康教育與咨詢中心教師。

尊重原創(chuàng)，作品轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注明作者及公眾平臺(tái)。作者：鄭秋強(qiáng)個(gè)人微信公眾平臺(tái)：psyzqq

更多作者優(yōu)質(zhì)內(nèi)容可掃描下面的貳維碼關(guān)注：psyzqq

溝通是壹門(mén)藝術(shù)，所謂的高情商，歸根到底，其實(shí)不過(guò)是在人際交往過(guò)程中，懂得溝通。

怎么樣說(shuō)話才是高情商的溝通方式？

怎樣跟任何人都聊得來(lái)，成為受歡迎的人？

如何迅速獲得別人的信任？

如何游刃有余地與別人建立好的關(guān)系？

向你推薦武志紅力薦的課程——“最懂關(guān)系的心理學(xué)家”胡慎之老師的《人際交往中，如何成為壹個(gè)高情商的人》，它將手把手教你掌握高情商溝通術(shù)。