青春期學生厭學該怎么開導(dǎo)[利方心理咨詢]

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春雨：郭老師你好。我現(xiàn)在進入初三了，學習在班里中等偏上，考11來名，我感覺我存在的問題就是不會學習，不想人家那些學習好的一樣，別人做作業(yè)都做到10多，而我只做到8.00來鐘，我總是遇到不會的題就不做等著早上去抄別人的，媽媽說英語和語文是你最拿手的一定要把分那住，可是我感覺這兩門越來越后退似得，數(shù)學更一塌糊涂，感覺他認識我我不認識他一樣，生物地理也不咋的，每次都是這些給我拉分。我該怎么辦?

進入初三我該怎么去學習，該怎么樣復(fù)習，每天做完作業(yè)后該怎么辦?初三我知道很重要。

我夢想中的高中一直都是濰坊一中，可是卻沒有一套很好的學習方法，不知該怎么辦?我真的很想考一中，我想證明給家里的人看給大家看，讓她們?yōu)槲因湴?，可是我知道這樣只有好好學習，媽媽老說你要好好好學習怎么怎么的，我感覺我不會學習。

請郭老師幫幫我?在初三該怎么樣努力才能考上我的夢寐高中，我肯求你支招，謝謝!

青少年心理咨詢師：你平常是怎樣學習的呢?

春雨：先去奶奶家吃飯，吃完飯就回家寫作業(yè)，一直寫不住工，寫完了就出去吃點水果怎么著的，可是時間卻很早，也許是我寫字快的事，我感覺自己只要把問題理解透了腦子轉(zhuǎn)過彎來了也就沒問題了，就是理解不透轉(zhuǎn)不過彎來

青少年心理咨詢師：這是你的學習過程，而不是你的學習方式方法，你不能把你的學習方式方法告訴我呢?你要快點說啊，我的時間有限

春雨：其實我根本就沒有學習方法，我也不知道自己的學習方法是什么

青少年心理咨詢師：哦?這是不行的!建議你去看一看《利方心理：正確的學習方法詳解》和《掌握幾種有效的學習方法》同時你也可以參考《與高三學生談學習方法和學習時間》

春雨：我自己以前也定了一些學習方法，可就是三分鐘熱度，我怎么才能持之以恒呢

青少年心理咨詢師：你以前定的可能不是方法，而是目標與計劃

春雨：嗯哪，我這樣看不下去還是請老師和我說說吧

青少年心理咨詢師：學習方法你一定要認真去看我給你的這三篇文章，這樣你就可以用正確的方法去學習，那么你前面所提的問題也就可以得到解決。

春雨：謝謝郭老師，怎么治治我的三分鐘熱度

青少年心理咨詢師：首先針對自己所學的課程做一個切實可行的計劃，這個計劃最好能充滿你上課以外的時間，然后就按部就班地去執(zhí)行。每天晚上上床之前檢查一下自己當天的計劃完成情況，如果完成了當天的計劃，就給自己一個獎勵——或精神上的(如自我夸獎)或物質(zhì)上的;如果沒有完成當天的計劃，首先要多問自己幾個為什么，是計劃不切實際還是沒有按計劃去做，屬于不切實際就要進行修正，屬于沒有按計劃行事就要對自己進行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會形成習慣，那么你也就達到了目的。

其次，前面我所說的是你自己在理性的時候控制自己的行為方式，如果在感性上不想控制自己的時候，我們用理性的目標就好像不能解決感性這個問題了，那么我們就不妨請一個學習與生活認真踏實、按部就班的朋友來幫忙，這樣既可以讓他來監(jiān)督你的計劃落實情況，又可以跟著他習得良好的行為習慣。

第三，用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達成這個目標，這就是每月、每周、每日的行動計劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，等等，并安排一個順序，什么時候干什么等等。

第四，把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如對文化課程的學習，我們?nèi)绻褜W習的“五到”--眼到、口到、耳到、手到、心到--看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在學習的過程中就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受;如果我們把堅持學習通過積累養(yǎng)成一種習慣看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們每天完成了自己的學習計劃之后就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受。所以在此我要告訴你：只要我們把做事善始善終與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把做事半途而廢與痛苦、沉悶鏈接起來，那么我們“三分鐘的學習的熱情”的情景就會得到有效遏制。

第五，把自己的學習計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴同學、朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進而促使自己立即投入行動并按部就班的去完成計劃。

第六，讓自己意識到后果，比如，這樣做的結(jié)果就是考不上理想的高中→考不上大學→毀了我這輩子的前程，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達到提高自制自控能力的目的。

春雨：初三復(fù)習的時候該怎么復(fù)習

青少年心理咨詢師：你要知道中考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用，當你抓住了課本那么也就等于抓住了中考的80%的分數(shù)，所以認真看初一到初三的課本是關(guān)鍵，所以你要學會讀書——讀課本

關(guān)于看書的方法，提出下面的方法供你參考：

第一，讀課本應(yīng)該注意知識的全面性、重點性、精確性、聯(lián)系性和應(yīng)用性，特別要集中力量對教材中的關(guān)鍵性知識(人們常說的考點)，進行反復(fù)閱讀、深刻理解各知識點之間的相互關(guān)系及其前因后果，同時要找出知識疑難點。

第二，讀課本，畫出方法(研究問題的方法)。疑難點在課本里，研究問題的方法是在研究解決各個問題的過程中體現(xiàn)出來的，而且一些典型的、常用的方法還會在書中多次反復(fù)出現(xiàn)，閱讀課本時應(yīng)該多留心、多揣摩，逐步加深對研究方法的領(lǐng)會。

第三，每一門學科的知識點都是有特點的，看書時全明白，合上書后又怎么樣?做題時能不能運用?這都需要知識點在腦海中落實到位。每看完課本的一部分，不用課本能不能了解里面知識點的區(qū)別和聯(lián)系，這很重要。基本概念需要正確的理解，要把最細致的地方搞明白，雖然數(shù)學、地理、歷史、政治都很重視整體的知識架構(gòu)，但最基礎(chǔ)的還是一個個知識點，只有把一個個知識點扎實掌握了，那么你也就會“一看見題目就知道怎么做”了。

第四，要做到以書為主，以題為輔?？磿鴷r要注意我們在平時的聯(lián)系和考試中，錯什么補什么，每個環(huán)節(jié)都有對應(yīng)的知識點，不要排斥滾動式的知識點復(fù)習，如果有不清楚的地方還要反復(fù)看，這樣逐漸就能演變成板塊式的知識點，形成整體知識網(wǎng)絡(luò)。

第五，掌握知識點不是單純指看書背下來，而是掌握知識點在生產(chǎn)、生活中的聯(lián)系和應(yīng)用。看書時能懂，合上書就忘記是不行的，將課本中內(nèi)容在腦海里反映出來才可以。

第六，分析比較各知識點之間的聯(lián)系，不用弄得太復(fù)雜，比較的方法很多，比如圖形法、列表法、圖標結(jié)合法等。鍛煉自己的發(fā)散思維和知識點的遷移能力。做這項復(fù)習時靠的是歸納課本總結(jié)方法，而不是靠大量做題。

第七，讀書的時候多總結(jié)，然后自己給自己提問題，把問題都寫下來，然后再逐一解決問題，同時做到一邊看一邊自己列提綱，把每章每節(jié)的主要內(nèi)容都寫下來，這樣有助于理清脈絡(luò)，順暢思路。只要你把課本上所有的知識點梳理、理解和消化了，那么你的成績也就自然而然的提高了。

第八，在日常的學習之中把課本上的知識點、關(guān)鍵點(比如詞語、概念、定義、基本語法、邏輯、章法、定理、公式以及具體的運用和計算)盡可能爛熟于心，同時在學習、聽講、筆記時善于抓住要點、重點、難點和知識點，并把要點、重點、難點和知識點分解而形成自己的知識結(jié)構(gòu)體系，達到加深理解記憶，靈活運用的目的。在用好、學好課本知識的基礎(chǔ)上，再做相應(yīng)的題目對所學知識進行鞏固，做完題之后要思考總結(jié)解答這類題目的技巧，從而使自己有效掌握知識以及提高知識的運用能力。以上這些做好了，你的學習一定會突飛猛進的

春雨：恩恩，那謝謝你了，以后有什么事還會請教你，我就按照你的做試一試，謝謝!謝謝郭老師，明年的中考我給你匯報我的好成績的!

青少年心理咨詢師;好的，我期待著與你分享成功

春雨：恩謝謝你，有事再找你!