如果你的母親過(guò)得很周鼎文哀傷的話，你敢快樂(lè)嗎？

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如果我們的童年不完美，如果我們的父母不完美，我們?cè)撛趺崔k?在婚姻中，我們應(yīng)該如何相處？如何創(chuàng)造自己的幸福？

今天，互聯(lián)君向各位家長(zhǎng)推薦壹段非常感人的視頻——賴佩霞在ted上做的《找壹條回家的路》的演講。在這次演講中，她以自己的親身經(jīng)歷解析了破局之道。

這段演講既有趣，又發(fā)人深省，非常值得壹看。

以下是視頻的文字稿：

大家好，很高興今天能在這里與大家見(jiàn)面。

很多人對(duì)賴佩霞的認(rèn)識(shí)，大概就是，叁十年前，我在電視節(jié)目上，每天晚上唱兩首歌。當(dāng)然，你不知道是正常的，回去問(wèn)你們的爸爸媽媽，你就知道了。（笑聲）

壹般人對(duì)我的認(rèn)識(shí)還都停留在那里。很多人不知道我這幾十年到底在干什么，所以，我今天很高興有這樣的機(jī)會(huì)，在tedx臺(tái)北上跟大家分享：

我很努力地在找壹條回家的路。

家庭覺(jué)醒是過(guò)去叁十年壹個(gè)非常重要的觀念，所以，我今天希望與各位分享的是——

不管你回家的路有多難走，

你沒(méi)有別的路可以走。

為什么？

因?yàn)槟憧释麚碛幸紓€(gè)璀璨的人生。

為什么？我接下來(lái)就解釋給你聽(tīng)。

愛(ài)與慈悲

我們?nèi)绾握业綈?ài)與慈悲？不容易，但是我們很容易找到不愛(ài)與不慈悲。

當(dāng)我們自己處在那個(gè)不愛(ài)與不慈悲的時(shí)候，你就知道，那條路走錯(cuò)了。

怎么辦？怎么回來(lái)？誰(shuí)來(lái)教我們？

了解心理學(xué)的朋友對(duì)這張圖應(yīng)該都很清楚的，它是壹個(gè)“冰山理論”。

這個(gè)理論講的是，我們壹直以為自己是什么樣子的人，其實(shí)只是看到了冰山浮出水面的那壹部分。通常只有在親密關(guān)系中，你那個(gè)隱藏在下面的部分，才會(huì)通通上來(lái)。因?yàn)?，?duì)方很知道，如何哪壺不開(kāi)提哪壺。（笑聲）

然后，就是故意的。你讓我生氣，我會(huì)讓你更難過(guò)。你說(shuō)你很好是不是，咱們來(lái)試試看。所以就是有那種較勁，尤其是在親密關(guān)系中

在座的很多是年輕人，我希望今天大家在聽(tīng)了這個(gè)分享后，能對(duì)自己有更多的了解。可能，有那么壹個(gè)部分的你，是你從來(lái)不知道的：你可能從來(lái)不知道你是那么小氣，那么小心眼，甚至于你是那么的惡毒……

我本來(lái)也從來(lái)不相信，直到我結(jié)婚之后，我才知道：賴佩霞，到底有多兇惡（笑聲）。這時(shí)，我開(kāi)始回過(guò)頭去看，到底，我發(fā)生了什么。在這過(guò)去叁十年里，我發(fā)現(xiàn)回家才是我覺(jué)醒的第壹步。

指責(zé)與謾罵是婚姻的特大號(hào)殺手

在家，我經(jīng)常會(huì)碰到兩種情況：壹種是成為對(duì)的，壹種是你要成為和平的。夫妻間的很多爭(zhēng)執(zhí)都是為了證明我是對(duì)的，然而，就在那個(gè)爭(zhēng)對(duì)的過(guò)程中，兩個(gè)人已經(jīng)受了很多傷。

我們?yōu)槭裁磿?huì)爭(zhēng)執(zhí)？有的人，比如我老公，他經(jīng)常會(huì)說(shuō)，我不喜歡吵架，我真的不喜歡吵架，我也不喜歡爭(zhēng)，但當(dāng)他真的碰上什么不平的事時(shí)，他沖第壹個(gè)。這是為什么？原因有幾個(gè)：

第壹，腎上腺素上升。

當(dāng)我們要爭(zhēng)對(duì)的時(shí)候，我們那個(gè)亢奮，腎上腺素就開(kāi)始上升。而腎上腺素的上升還會(huì)成為壹種癮，它跟酒癮、煙癮壹樣。當(dāng)我們這壹點(diǎn)后，就會(huì)知道為什么有些人會(huì)對(duì)小小的壹件事表現(xiàn)得暴跳如雷。現(xiàn)在，我會(huì)告訴他，你知道什么叫不喜歡吵架嗎？不喜歡吵架不是用憤怒去告訴對(duì)方，我多么不喜歡憤怒，不喜歡吵架是要處在那個(gè)和平里。

第貳，原生家庭價(jià)值觀的差異。

夫妻間的很多摩擦其實(shí)都是價(jià)值觀的沖突，而這種沖突源自于我們的原生家庭。

談到家庭價(jià)值觀，我來(lái)問(wèn)問(wèn)在座各位：如果壹個(gè)家庭里面，全家都是警察，出了壹個(gè)小偷，那誰(shuí)是叛徒？反過(guò)來(lái)，如果壹個(gè)家庭里面，全部人都是小偷，出了壹個(gè)警察，那么誰(shuí)是叛徒。

我說(shuō)這個(gè)，無(wú)關(guān)對(duì)錯(cuò)，我要講的是壹個(gè)家庭的系統(tǒng)。所以，很多夫妻爭(zhēng)吵的時(shí)候，事實(shí)上，爭(zhēng)的是他們?cè)瓉?lái)的那個(gè)價(jià)值觀。

為什么我的第壹段婚姻會(huì)讓我這么痛苦？因?yàn)槲业哪赣H是壹個(gè)性格非常剛烈的人，她認(rèn)為只要是對(duì)的，就應(yīng)該據(jù)理力爭(zhēng)。我很愛(ài)我的媽媽，她從小告訴我的那些道理，我通通聽(tīng)進(jìn)去了。

于是，在我的第壹段婚姻中，我就用上了媽媽教我的那套做法。媽媽說(shuō)不可以在背后說(shuō)人的背后話，我聽(tīng)懂了，她說(shuō)有什么要當(dāng)面說(shuō)，我也聽(tīng)懂了。于是，在我的第壹段婚姻中，當(dāng)我看到公公婆婆做的事情，我實(shí)在無(wú)法認(rèn)同的時(shí)候，我就遵從了媽媽的教誨，當(dāng)面說(shuō)……

哇，很慘，真的很慘……

因?yàn)槟菚r(shí)候我不懂，我完全不懂，我只是遵照媽媽所教導(dǎo)的，我真的很愛(ài)媽媽，我把媽媽說(shuō)的話都聽(tīng)進(jìn)去了，包括有壹句很多父母親都說(shuō)過(guò)的話——

“我罵你是因?yàn)槲覑?ài)你”。

聽(tīng)過(guò)這句話吧？有說(shuō)過(guò)嗎？很多家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到，這句話其實(shí)很危險(xiǎn)?！拔伊R你是因?yàn)槲覑?ài)你”，很多小孩他真的聽(tīng)進(jìn)去了，他們會(huì)以為這就是愛(ài)的表達(dá)方式。于是，當(dāng)他長(zhǎng)大后，當(dāng)他也很愛(ài)他的爸爸媽媽的時(shí)候，當(dāng)他要爭(zhēng)是非的時(shí)候，他們對(duì)爸爸媽媽講話的口氣，跟當(dāng)年爸爸媽媽在教他的時(shí)候是壹模壹樣的。

過(guò)去，我很愛(ài)我的媽媽，我也繼承了她的方式，但當(dāng)我進(jìn)入婚姻后，我才明白，指責(zé)與謾罵是婚姻的特大號(hào)殺手。

所以，現(xiàn)在我們要思考，如何去經(jīng)營(yíng)自己幸福？我們要學(xué)習(xí)自己的父母嗎？在座的各位，你們太厲害了，你們父母生活的時(shí)代還沒(méi)有這么多可以教人談愛(ài)的書，也沒(méi)有機(jī)會(huì)聽(tīng)到我的課，所以你們可以創(chuàng)造出壹個(gè)完全不同的生命，完全不壹樣的生活。

盡管我們每個(gè)人的背景不壹樣，但我們都只有壹條路回家。也許有些人的功課會(huì)難壹點(diǎn)，因?yàn)槲抑啦皇翘煜滤懈改付寄敲纯蓯?ài)的，但如果他們沒(méi)有你想象的、你渴望的那么可愛(ài)，我也只能說(shuō)你要走的路難壹點(diǎn)，因?yàn)槟銢](méi)有別的路可以走，也沒(méi)有任何人可以幫你走。

如果你的母親很哀傷的話，你敢快樂(lè)嗎？

我的母親是單親媽媽，因?yàn)樵綉?zhàn)關(guān)系，我母親留在了越南，而我父親去了美國(guó)。當(dāng)時(shí)，我的母親并不知道我的父親會(huì)去哪里，她懷了孕并決定生下我，我和父親從此很多年沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面。

母親與小孩的關(guān)系是最親密的，當(dāng)媽媽不快樂(lè)的時(shí)候，我們這些貼心的小孩只能是承受，最多就是到外面去打打架。但像我這樣，沒(méi)有可以吵鬧的兄弟姐妹，也沒(méi)有鄰居可以吵，因?yàn)槲覜](méi)有后盾。我也不敢把自己所受的委屈告訴媽媽，所以，很多的委屈就這么吞下來(lái)了。

我現(xiàn)在問(wèn)大家壹個(gè)很重要的問(wèn)題，如果你的母親很哀傷的話，你敢快樂(lè)嗎？

有些人可能會(huì)說(shuō)，我渴望幸福，我會(huì)努力去爭(zhēng)取幸福。但這真的很難，就像我前面舉過(guò)的那個(gè)警察與小偷的例子，因?yàn)槟銦o(wú)法面對(duì)內(nèi)心的那個(gè)背叛。

如果你的母親壹輩子呈現(xiàn)出來(lái)的都是哀傷，是落寞，你還敢快樂(lè)嗎？

在意識(shí)到這點(diǎn)之前，我把所有的問(wèn)題都?xì)w咎于我沒(méi)有爸爸，當(dāng)時(shí)我很沒(méi)有自信，我?guī)е@個(gè)念頭走入了第壹段婚姻。

然而，那段婚姻讓我汗顏，你想想，兩個(gè)來(lái)自單親家庭的小孩想要?jiǎng)?chuàng)造他們自己的幸福，如何創(chuàng)造？他們沒(méi)有榜樣啊。遇到這種情況，除非你覺(jué)醒，除非你知道問(wèn)題出在哪里，否則你永遠(yuǎn)不會(huì)走上幸福的康莊大道。

當(dāng)我走進(jìn)婚姻，我才發(fā)現(xiàn)，在那個(gè)冰山的底層，有多大的壹部分的我，是我從來(lái)不知道的。

當(dāng)我發(fā)怒的時(shí)候，我說(shuō)的話真的很難聽(tīng)，但那時(shí)我堅(jiān)信自己是對(duì)的，而現(xiàn)在，我開(kāi)始重新思考，到底什么才是對(duì)的。

小孩，他需要快樂(lè)的榜樣

我從那個(gè)搖搖晃晃的婚姻中走出來(lái)，重新回到自己，我開(kāi)始思考，到底什么是愛(ài)自己，如何才能將婚姻經(jīng)營(yíng)下去。

剛開(kāi)始，我找不到思路，但我有壹個(gè)很好的老師，就是我的小孩。我假設(shè)，如果是我的小孩面臨著這樣的問(wèn)題，他會(huì)怎么處理。與其教給他壹堆道理，不如做給他看。于是，從那時(shí)起我開(kāi)始懂得，如何通過(guò)愛(ài)小孩而轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)愛(ài)自己。

我現(xiàn)在的公公婆婆非常恩愛(ài)，而從我先生與他們父母的關(guān)系中，我開(kāi)始逐漸明白什么叫愛(ài)自己。

這是我先生，他是我所見(jiàn)過(guò)全世界最愛(ài)自己的人（大笑）

為什么？他的體重從當(dāng)兵那時(shí)起到現(xiàn)在65歲壹直沒(méi)有增加過(guò)。他每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不健康的東西壹點(diǎn)都不吃。為什么？因?yàn)樗軔?ài)他的父母，他知道自己的身體發(fā)膚受之父母。而只有壹個(gè)真的愛(ài)自己父母，真的敬畏自己的父母，知道他們壹生的辛苦，知道他們將生命傳授給自己是多不容易的人，才能真正地愛(ài)自己。自從認(rèn)識(shí)他之后，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了愛(ài)自己。

在這段親密關(guān)系中，我們都放棄了輸贏。當(dāng)我們爭(zhēng)吵時(shí)，我會(huì)說(shuō)：“好，算你贏好了”，然后他就閉嘴了。這招真的特別有用。因?yàn)?，我深深地了解，我不想?zhēng)輸贏，我想要和平。

為什么我壹定要愛(ài)我自己？

因?yàn)橐紓€(gè)不快樂(lè)的母親是養(yǎng)不出壹個(gè)快樂(lè)的小孩來(lái)的。他們需要榜樣，需要知道什么是快樂(lè)。快樂(lè)不是靠賺錢，不是光看壹個(gè)數(shù)字就可以快樂(lè)起來(lái)的，他們需要看到壹個(gè)快快樂(lè)樂(lè)的榜樣。這世界上有錢的人很多，但快樂(lè)的人太少了。

在我母親臨終前，她告訴我要把自己照顧好，我答應(yīng)她，我會(huì)把你全世界最愛(ài)的女兒照顧好。所以我沒(méi)有其他的選擇，我要好好地愛(ài)自己。

我為什么說(shuō)感恩是壹切力量的來(lái)源？我母親在往生前給她壹生所有的親人、朋友打電話，告訴他們，“謝謝你們，讓我的壹生過(guò)得精彩”。

最后，我希望你們也能找到回家的道路，也許你的路走起來(lái)比較辛苦，但你沒(méi)有別的道路。不管你父母的身份是尊是卑，你可能是私生子，可能是小叁生的，可能你父母現(xiàn)在還在坐牢，但是你沒(méi)有別的選擇，只有當(dāng)你們從內(nèi)心接納自己的父母，跟父母說(shuō)聲謝謝的時(shí)候，你才有可能真正地愛(ài)自己，喜歡上自己。我賴佩霞在這里祝福大家早點(diǎn)回家，愛(ài)自己。

——theend——

演講者：

賴佩霞，生于臺(tái)灣臺(tái)北市，臺(tái)灣歌手與藝人，現(xiàn)為雜志發(fā)行人、作家，心理咨詢師、心理講師。賴佩霞是中美混血兒，父母特殊的結(jié)合令她的童年比常人多了不少坎坷。第壹段婚姻持續(xù)8年后，她帶著兩個(gè)女兒離開(kāi)?；橐鑫C(jī)時(shí)，她開(kāi)始接觸世界各地的心理學(xué)導(dǎo)師，之后再婚，并開(kāi)始涉足身心靈成長(zhǎng)專業(yè)訓(xùn)練領(lǐng)域。

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