lol小學(xué)生上癮 lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦

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lol小學(xué)生上癮lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦?不管你是年輕人還是中老年人可能對(duì)lol都有一定的耳聞，隨著這款游戲在全國(guó)的普及，玩lol的群體早已涉及到了兒童小學(xué)生了，甚至專門調(diào)侃隊(duì)友技術(shù)不好的詞語(yǔ)都成了“lol小學(xué)生放假了”“lol小學(xué)生都放假了”等等之類的。lol小學(xué)生上癮之類的咨詢也越來(lái)越多，那么應(yīng)該如何防止孩子網(wǎng)癮呢?北京兒童青少年心理咨詢老師郭利方介紹：

lol小學(xué)生上癮lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦?對(duì)于上網(wǎng)成癮的患者是正在戒除網(wǎng)癮的青少年，應(yīng)注意培養(yǎng)新的愛(ài)好和志趣。要盡可能參加一些自己喜歡的活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習(xí)慣來(lái)代替上網(wǎng)習(xí)慣，沖破網(wǎng)癮誘惑的陣陣波浪。

lol小學(xué)生上癮lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦?科學(xué)合理安排上網(wǎng)時(shí)間和內(nèi)容，尤其要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時(shí)間。每周最多2--3次，每次上網(wǎng)時(shí)間一般不超過(guò)2小時(shí)，而且連續(xù)操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。二是限制上網(wǎng)內(nèi)容。每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，不迷戀于網(wǎng)上游戲，堅(jiān)決不上黃色網(wǎng)站。三是準(zhǔn)時(shí)下網(wǎng)。上網(wǎng)之前，根據(jù)任務(wù)量限定上網(wǎng)的時(shí)間，時(shí)間一到，馬上下網(wǎng)，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。

lol小學(xué)生上癮lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦?對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，特別是青少年，一旦患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，要戒除一定會(huì)很困難。因此，預(yù)防是治療上網(wǎng)成癮的最好良方。一是提前打好“預(yù)防疫苗”。采取各種有效的方法，堅(jiān)決杜絕上黃色網(wǎng)站，控制不玩或少玩網(wǎng)絡(luò)游戲。二是豐富日常生活。平時(shí)積極參加社會(huì)、學(xué)校等方面舉辦的各種有益的活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛(ài)好;多與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長(zhǎng)。三是及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)成癮的苗頭時(shí)，立即采取有效的措施，及時(shí)控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥的發(fā)生。

lol小學(xué)生上癮lol小學(xué)生網(wǎng)癮怎么辦?當(dāng)你自己無(wú)法解決上網(wǎng)成癮的時(shí)候，一定要積極主動(dòng)地尋求專業(yè)人員的幫助。一是可以找心理咨詢師進(jìn)行個(gè)體咨詢。二是可以參加團(tuán)體心理訓(xùn)練，這是戒除網(wǎng)癮很有效的方法。通過(guò)在一定條件下在一定歷史條件下豐富多彩的群體互動(dòng)活動(dòng)，對(duì)你產(chǎn)生感染、促進(jìn)和推動(dòng)作用，幫助你改變認(rèn)知，改變心態(tài)，獲得心理上的提升，同時(shí)學(xué)會(huì)制定自我管理的行為契約，根據(jù)目標(biāo)行為完成與否進(jìn)行正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化。參加團(tuán)體心理對(duì)于預(yù)防或戒除網(wǎng)癮會(huì)有顯著效果。