每一顆自卑的種子，都來自90后性感美眉于原生家庭

若杉

“老師，你知道嗎？每次在我說‘你說的不對(duì)’的時(shí)候，我都感覺特別爽?！?/p>

“你覺得贏了我？”

“是，就是這種感覺?！?/p>

這是某次咨詢中，我與來訪者的開場(chǎng)白。這是他的第八次咨詢。

看似簡(jiǎn)單的對(duì)話，放在平時(shí)再正常不過，但出現(xiàn)在咨詢室里，多少有些不合情理。來訪者來咨詢，自然是來尋求幫助的，通常情況下，如果咨詢師的解釋不正確，來訪者會(huì)感到失望，覺得咨詢師不理解他，而在這位來訪者身上卻恰恰相反。

人生處處有pk

我的這位來訪者，我們暫且稱他z君。z君22歲，某高校研究生在讀，陽(yáng)光帥氣的大男孩壹枚。他應(yīng)該是我的來訪者中最聰明也最懂心理學(xué)的壹個(gè)。讀過弗洛伊德，學(xué)過自體心理學(xué)，積極心理學(xué)……涉及學(xué)派之多讓我咋舌，他也樂于在咨詢中展現(xiàn)自己“學(xué)識(shí)淵博”。

回到上面的咨詢，我接著問道：

“你有沒有注意到，其實(shí)每次咨詢，你都是帶著兩個(gè)人來的？”

“兩個(gè)人？”來訪者有點(diǎn)疑惑。

“壹個(gè)來尋求幫助的你，壹個(gè)試圖打敗我的你。”

“嗯，好像有點(diǎn)?！彼孟衩靼琢它c(diǎn)什么。

“你好像在把人生的任意場(chǎng)合，變成壹場(chǎng)pk賽的戰(zhàn)場(chǎng)，即使在咨詢室里，在咱倆無論從年齡、性別、社會(huì)角色都構(gòu)不成任何形式競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的情況下，你還是在不自覺的跟我pk?！?/p>

“我不喜歡輸。”z君堅(jiān)定地說道。

是的，z君的確不喜歡輸，卻也很難找到贏的快感。

上學(xué)的時(shí)候希望自己成績(jī)好，所以拼命努力，但是當(dāng)考了第壹，老師表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候，他又會(huì)覺得如坐針氈，心理默默祈禱著老師你別再夸我了，“別人都是輕輕松松拿第壹，而我花了這么大力氣才考第壹。”從某種意義上講，老師的夸獎(jiǎng)讓他覺得始終羞辱，他渴望著那個(gè)聰明且不必努力的自己。

除了學(xué)習(xí)，他的戰(zhàn)場(chǎng)遍布生活的各個(gè)角落。對(duì)于壹個(gè)男小孩來說，球場(chǎng)自不必說，那是必爭(zhēng)之地；情場(chǎng)當(dāng)然也不能放松，女朋友壹個(gè)接壹個(gè)；偶爾興起打個(gè)游戲，也必須得闖進(jìn)世界前100；甚至連是否能夠吃辣這種小事，他也必爭(zhēng)個(gè)高下……

這樣的男孩，怎么看都過于緊張了。而這種凡是必爭(zhēng)勝負(fù)的心態(tài)，卻根源確是內(nèi)心深深的自卑感。

自卑感是人的壹種生存情境。自卑感的存在使人產(chǎn)生緊張感，從而人要努力通過補(bǔ)償來擺脫它。

有了自卑感，就有了補(bǔ)償?shù)男枰Ｗ员案性綇?qiáng)，補(bǔ)償?shù)男枨缶驮綇?qiáng)烈。z君來訪者無時(shí)無刻不把自己置身于pk賽出，求得壹勝，便是這種補(bǔ)償心理在發(fā)揮作用。

每壹顆自卑的種子，都來自于原生家庭

說到這里，我們不得不提及來訪者的原生家庭。來訪者的母親是名企業(yè)高管，靠著自己壹點(diǎn)點(diǎn)努力從無錢無背景做到旁人眼中的精英人士，嚴(yán)于律己，對(duì)于成功有無限渴望。對(duì)自己兒子，則更是苛刻。

來訪者至今仍記得，自己考了99分把考卷放在媽媽面前尋求夸獎(jiǎng)時(shí)，媽媽壹把把考卷仍在地上，淡淡的說：“為什么你不能考100？”那壹刻，來訪者有委屈又失望，他不知道該如何告訴媽媽，他是全班第壹名。

盡管成績(jī)優(yōu)異，每次面對(duì)別人的夸獎(jiǎng)：“你兒子成績(jī)真好！”

母親的回應(yīng)都是壹句淡淡的“這沒什么！”

久而久之，來訪者對(duì)母親產(chǎn)生了深深的認(rèn)同，連自己也深以為然；考第壹確實(shí)沒什么。但既然學(xué)習(xí)好沒什么，不能帶來成就感。來訪者就必須轉(zhuǎn)到其他“戰(zhàn)場(chǎng)”，比如鋼琴比賽，比如是不是能幫助別人，比如和同學(xué)打牌，總得找個(gè)場(chǎng)合證明壹下自己不是“沒什么”。于是，就形成了現(xiàn)在，連在咨詢室里，都會(huì)跟咨詢師pk,對(duì)于z君來說，輸是他最不能容忍的感覺，因?yàn)槟且馕吨约阂紵o是處，盡管事實(shí)遠(yuǎn)非如此。

阿德勒在《生活對(duì)我們意味著什么》壹書中，曾對(duì)自卑情結(jié)下了壹個(gè)定義：“當(dāng)個(gè)人面對(duì)壹個(gè)他無法適當(dāng)應(yīng)付的問題時(shí)，他表示他絕對(duì)無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)”。對(duì)于z君來說，那個(gè)無法應(yīng)對(duì)的問題不是生活中的具體某件事，而是“媽媽永遠(yuǎn)無法滿足的要求?！边@個(gè)問題無法得到解決，自卑感便如影隨形。

自卑感的消除，來自于愛的體驗(yàn)

對(duì)于自卑感的消除，遠(yuǎn)不止“更努力追求”成功那么簡(jiǎn)單，就像z君，盡管在人生的壹場(chǎng)場(chǎng)pk賽中獲勝，自卑感依然是“打不敗”的敵人。在咨詢中，咨詢師常常要做的事情，是增強(qiáng)來訪者的體驗(yàn)，讓來訪者真真實(shí)實(shí)的體驗(yàn)到，“自己是好的，是有人愛的，即使不需要那么努力，那么成功?！?/p>

這種體驗(yàn)，有時(shí)候來自咨詢中咨詢師與來訪者雙方的互動(dòng)中，有時(shí)候來自于來訪者生活中的親密關(guān)系。當(dāng)來訪者與母親的關(guān)系修通，母親真誠(chéng)的那句：“兒子，你真的很棒了！”便是自卑感消除的開始。

當(dāng)然，好的伴侶也是治愈自卑的“良藥”，我的壹位老師常這樣說：“我是別人的咨詢師，而我的太太，是我最好的咨詢師，她對(duì)我無限包容的愛，讓我壹點(diǎn)點(diǎn)自信起來?！?/p>

所以，自卑感的消除，來自于被愛的體驗(yàn)。愿每壹棵自卑的種子，都能開出壹朵傲嬌的花。

本文來源，若杉，靠譜心理咨詢師壹枚。若杉生活，與您分享我思我感及我愛~

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圖片來源：123rf