心理醫(yī)生網(wǎng)上咨詢：突然出現(xiàn)嚴重消極情緒

教師你好,我平常是一個挺開暢的人,歸于特別長于外交的那種,也常常跟朋友一同玩樂。但是昨日我負面心情撲面而來,覺得一切工作的欠好成果發(fā)生都是由于自己,自己很丑,自己很差,覺得好可悲曾經(jīng)為什么還那么愛出風(fēng)頭,自己哪里來的勇氣,今后不能去做任何不歸于自己的事,自己沒有本錢去獲得好的成果,做一次便是更丟人一次。也不敢再去結(jié)交新的朋友了,他人必定看不上自己。一整天都陷在這種心情里,一向想一向流淚,感覺腦袋又痛又暈,全身都沒有力氣,整個人消沉到了極點。朋友說什么都聽不進去,以為她們僅僅安慰自己,自己的主意便是現(xiàn)實,便是本相。直到晚上睡了一覺醒來主意才轉(zhuǎn)過來,回想起白日這種狀況覺得好可怕,自己為什么會消沉成那樣?整個人徹底困在那種心情里走不出來。我到底是怎么了?難道說這種心情才是我心里實在的主意?