心理健康測試軟件：自我厭惡循環(huán),自卑到?jīng)]有資格呼吸

考完研之后一向悶在家里,快5個月了,不知道想干嘛就僅僅玩手機(jī),不想呆在家里可是又覺得自己走不出去,天天糾結(jié)扭捏曾經(jīng)的那些破事,一想起來就很煩躁,直到前段時間一向等自己玩手機(jī)玩累了才睡,一開始2點,4點,6點,8點,一點一點推到現(xiàn)在晚上八九點睡,早上五六點醒。醒了也不知道干嘛,就接著玩手機(jī)。3月份調(diào)劑了一個校園去復(fù)試,吞吞吐吐什么也說不好,最終有導(dǎo)師肯要我了但也沒有多高興,之后回家就又是曾經(jīng)的狀況,期間想過找實習(xí)兼職什么的,可是翻開招聘網(wǎng)站又覺得自己什么也干不了,自己什么也不可,橫豎我便是不如他人,從家里去市區(qū)作業(yè)的話租房又是一個問題,能不能找到作業(yè)還不知道呢就覺得出去又要花這么多錢還不必定安全,然后又玩起手機(jī),家里很亂,好長時間沒洗澡了但也沒有什么感覺,感覺對什么都無所謂了,特別煩我媽,不想看到她,聽到她的腳步聲都煩,每次趁我出房間洗臉的時分她跑進(jìn)我房間我就覺得特別煩躁覺得我的房間不是我的房間了。不想吃飯,不管是我仍是我媽煮飯都特別難吃,餓的時分塞一點餅干,這幾個月體重降了三十多斤,可是腿仍是很粗。不想跟人說話,微信qq為了防止跟人聊起天來都是深夜上線回一下信息。不知道自己有什么用。我還能干什么?我什么都干不了。曾經(jīng)計劃考完研好好充分一下專業(yè)知識的,現(xiàn)在看都不想看,一看到封面就知道自己有多沒用,也不像曾經(jīng)那么喜愛自己的專業(yè)了,跨專業(yè)什么都不會又不活躍進(jìn)步,有什么用,沒什么用。今后就算讀研我估量也是這幅熊樣,受盡輕視,也沒有能拿得出手的技術(shù)。說不定我連今后都沒有。我知道正常人必定不是我這個姿態(tài),但正常人我也不喜愛。今后該怎么辦自己也不知道。也沒有要好的朋友傾吐,大部分人覺得我虛偽并且矯情。常常想起曾經(jīng)的蠢事,越想越自卑,不由得敲頭打臉來搬運注意力,然后玩手機(jī)。一不小心就會墮入自我討厭的循環(huán),動不動就哭唧唧的,冷靜下來又很輕視自己。啊這樣的日子真是夠了,然后又不敢去死,又輕視自己。