心理咨詢?cè)诰€平臺(tái)：心理狀況不佳

總能聽(tīng)到爸爸媽媽在議論自己欠好的種種(但是在清晨,實(shí)踐他們?cè)缇退X(jué)了),不想睡覺(jué),一向看手機(jī)(常常就盯著一個(gè)頁(yè)面看好久,自己都沒(méi)有太大感覺(jué),即使它或許什么都沒(méi)顯現(xiàn)),脫離餐廳或其他場(chǎng)所總會(huì)重復(fù)屢次查看是否有東西忘掉拿,連椅子都要搬開(kāi)查看,后背發(fā)涼,有很明顯的被針刺的感覺(jué)(感覺(jué)疼且癢),總是沒(méi)有力氣,做事情很磨蹭,常常在富余的時(shí)間內(nèi)完不成使命(并不是才能有限,而且一點(diǎn)都沒(méi)做),而且在做任何事的時(shí)分都想著這些使命,什么事情也做欠好快樂(lè)不起來(lái),關(guān)于大多數(shù)事物都只能發(fā)生負(fù)面觀點(diǎn),我感到十分不安,我該怎么辦