彭聃齡普通心理學(xué)：如何調(diào)解對(duì)父親極度恐懼的心理

我的原生家庭中父親脾氣十分欠好很強(qiáng)勢(shì)易怒,母親十分弱勢(shì)。20多年來(lái)父親對(duì)我和母親都施行過(guò)家暴。特別對(duì)我的次數(shù)和驚駭程度都很高,常用衣架、拖鞋、皮帶等東西毆傷,而且還伴有鎮(zhèn)壓、降低、謾罵等詞語(yǔ)。即使是我根據(jù)進(jìn)步意圖想學(xué)相同新的技術(shù)稍稍犯錯(cuò)都會(huì)被他咆哮、叱罵、表情也比較猙獰驚駭。這些歷史事件在我的生長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)我的心思造成了十分嚴(yán)峻的暗影。成年后盡管沒(méi)有著手的暴力事件產(chǎn)生了,但仍是會(huì)經(jīng)常有瞪眼猙獰的表情和咆哮的狀況產(chǎn)生,其心情陰晴不定如定時(shí)炸彈,讓處于他身邊時(shí)有一種驚駭、嚴(yán)重、壓抑的心思。直到現(xiàn)在我無(wú)法喊出“爸”或正面直視其視野,當(dāng)然兩人也幾乎沒(méi)有任何的引導(dǎo)交流,我專心只想逃離他讓日子中從此再?zèng)]有他的負(fù)面影響。但由于母親重疾又竭力想平緩聯(lián)系,但僅憑我自己調(diào)理無(wú)法化解這種怕他想逃離他的心思。所以求助心思專家,是否有或許化解我對(duì)父親的驚駭心思并平緩聯(lián)系?假如或許的話,怎樣做到?真摯求助專家的回答和協(xié)助,謝謝!