學(xué)生心理咨詢個案記錄：怎樣靜下心學(xué)習(xí)

我是高三生,最近很煩寫作業(yè),學(xué)不進(jìn)去。白日有時候也學(xué)習(xí),但不是很長,便是靜不下心。也知道自己這么做不對,荒廢了寶貴時間。最近一星期都是這樣,白日不怎樣學(xué),晚上睡覺前又回想一天自己一無所得,自己心里也懊悔,然后自己就睡前組織第二天的事(一直對自己說:現(xiàn)在盡力還不晚。像是“三分鐘熱度”吧)。但第二天仍舊干其他,也想著操控,便是操控不了,真的不知道自己該怎樣辦了。(干其他:大部分都在刷抖音)