著名心理咨詢：感覺到自己有依賴型人格和幼稚病,不懂人情世故,現(xiàn)在覺得整個人都很糟糕。

接近大學(xué)畢業(yè)面對許多問題,無論是工作仍是考研都讓我壓力很大。大學(xué)期間很宅朋友很少,無法和比自己年紀(jì)大的人溝通;神經(jīng)靈敏常常被小事左右心情影響日子和學(xué)習(xí)進(jìn)展,遭到?jīng)_擊后簡單一蹶不振;干事特別簡單功敗垂成(做什么東西時有一點不完美不滿意就想從頭再來);常常含糊自己和他人空間的鴻溝(有時候過于多管閑事,想左右他人的決議)。最近被一位教師指出我有很嚴(yán)重的依靠心思作為一個成年人及其不成熟,深受沖擊覺得自己十分差勁,愈加懼怕進(jìn)入社會。想請問該怎么脫節(jié)依靠成為一個獨(dú)立且自傲的人?