梅蘭心理健康工作室：孤僻內(nèi)向,一直悶悶不樂,沒有開心事,不敢接觸別人

跟他人沒有話說,有時候不愿意說話,自己依據(jù)往常日子,調(diào)查他人總結(jié)了一大堆交際技巧都沒有用。寫了一本又一本,告知自己要怎樣做,剖析自己為什么會這樣。不敢告知任何人,我的工作,我的心里無助,我那些一本一本寫著的東西。一向憋在心里。也不想出去玩,感覺那寫就玩玩樂樂的不想?yún)⑴c,并且自己如同放不開,沒有做自己。自己窮也約束自己許多要做的東西這樣一個人現(xiàn)已兩年了。學在簿本正告自己也累了。一本一本,一張一張,有時候一天就幾頁。遇到小事就考慮我的表現(xiàn)是好是壞,好了就高興,壞了就糾結(jié)我原本應該怎么做。也沒有朋友。我該怎么辦