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最好的心理醫(yī)生：控制不住自己的情緒傷害自己怎么辦

更新日期：2022-01-07 11:13:20　　來源：pltea.cn

導讀今日我由于他人的一句話,我忽然心情很潰散,但是我不想被發(fā)現(xiàn)拼命的操控自己,我用自己的指甲一向摳自己的手腕直到自己冷靜下來,現(xiàn)在我的手腕上有前次發(fā)脾氣留下的疤還有我剛剛弄的疤,每次氣憤冤枉的時分我操控自己的方法不是用指甲掐自己便是捶墻,我知道這么做不對,但是我操控不住…...

今日我由于他人的一句話,我忽然心情很潰散,但是我不想被發(fā)現(xiàn)拼命的操控自己,我用自己的指甲一向摳自己的手腕直到自己冷靜下來,現(xiàn)在我的手腕上有前次發(fā)脾氣留下的疤還有我剛剛弄的疤,每次氣憤冤枉的時分我操控自己的方法不是用指甲掐自己便是捶墻,我知道這么做不對,但是我操控不住…

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