當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > > 心理熱點 > 正文

孩子心情不好怎么開導(dǎo)

更新日期:2024-09-19 04:52:33  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀不良情緒是我們每個人都會產(chǎn)生的,但成人可以掌握一定方法學(xué)會自我調(diào)節(jié),但小孩子由於閱歷較少,不懂得如何控制自己的情緒,如果家長不能及時引導(dǎo),很容易讓孩子產(chǎn)生一些消極情緒,所以作爲(wèi)父母,一定要幫助孩子學(xué)會合理宣泄出不良情緒...

不良情緒是我們每個人都會產(chǎn)生的,但成人可以掌握一定方法學(xué)會自我調(diào)節(jié),但小孩子由於閱歷較少,不懂得如何控制自己的情緒,如果家長不能及時引導(dǎo),很容易讓孩子產(chǎn)生一些消極情緒,所以作爲(wèi)父母,一定要幫助孩子學(xué)會合理宣泄出不良情緒。

孩子心情不好怎麼開導(dǎo)

1、傾聽孩子的心聲,爲(wèi)孩子做出正確的引導(dǎo)。孩子情緒低落的時候,應(yīng)該是孩子遇到了什麼讓自己不高興的事情,導(dǎo)致情緒低落,這個時候作爲(wèi)家長應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來,一來可以提高孩子的表達(dá)能力,二來可以讓孩子把心裏的壓抑情緒表達(dá)出來,這樣纔可以得到釋放,也能讓做爲(wèi)家長的我們更多的去瞭解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒,讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄,這個時候我們作爲(wèi)家長,首先是要給孩子創(chuàng)造一箇可以發(fā)泄的環(huán)境,讓自己得到很好的宣泄,因爲(wèi)孩子在哭的時候本身就是在進(jìn)行一箇情緒的疏導(dǎo)。

3、適時轉(zhuǎn)移孩子的注意力。有時候孩子是很固執(zhí)的,不輕易表達(dá)或者無法切實表達(dá)自己的心境。這時媽媽們要想辦法轉(zhuǎn)移他們的注意力,比如同孩子一起談?wù)撍麄兏信d趣的事,或是帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),分散孩子的注意力,讓他們在獲得新樂趣的同時,忘掉過去的不愉快。而見多識廣的孩子,心胸自然開闊,悲觀情緒就不容易產(chǎn)生了。

4、父母應(yīng)以身作則,調(diào)節(jié)好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時,不應(yīng)在家裏大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責(zé)、怒罵、攻擊對方;應(yīng)正確表達(dá)自己的喜怒哀樂,但又不遷怒於他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前訴說,讓孩子在潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)並宣泄情緒。

在引導(dǎo)孩子宣泄不良情緒的過程中,家長需要注意什麼呢?

放下偏見,讓孩子暢快地內(nèi)心的話都說出來。有時候家長無法做到“完全傾聽”,會不自覺地篩選孩子的“情緒”,選擇想聽的內(nèi)容。

比如孩子在學(xué)校和其它同學(xué)發(fā)生矛盾,一身苦楚回家想和家長訴說,當(dāng)卻被一句“每天那麼多話,快點回房間看書!”給壓回去,這種打擊是相當(dāng)大的。如果家長能夠傾聽孩子的苦楚,疏解孩子內(nèi)心的情緒,會給孩子莫大的安慰,也能減輕孩子身上的壓力。

有效的傾聽,家長首先要學(xué)會“認(rèn)真”。我曾看過一箇現(xiàn)象,就是孩子在和爸媽說話時,家長都是很敷衍地邊做自己的事情,邊“哦、嗯”,在聽孩子講話的過程中,還時常走神,導(dǎo)致孩子講著講著就是去興趣,自己離開了。這樣做不僅效果不好,還會讓孩子覺得你很敷衍,對他不夠重視。放下手上的活,認(rèn)真傾聽孩子的苦惱和吐槽,讓孩子感受到你的在意。

導(dǎo)致孩子心情不好的因素有哪些呢?

孩子受到了威脅或者恐嚇。有時候,孩子的一切都表現(xiàn)的很正常,但是突然情緒開始變得低落,而且持續(xù)了一段時間,家長要注意,孩子可能是受到了同年齡層人的威脅或者恐嚇,這就會讓孩子變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,也不敢跟家長講,所以他們的情緒就會很低落。家長總覺得孩子聽話懂事,從來不會惹事,所以就忽略了,孩子不惹事,但是不代表事不會找孩子。

孩子的受到了挫折,導(dǎo)致自信心下降。孩子的情緒,跟孩子的自信心是有很大關(guān)係的,如果孩子的自信心沒了,孩子的情緒自然就會變得很差,而挫折是最能打擊孩子自信心的。所以孩子的情緒低落可能是因爲(wèi)遭遇了自己無法解決的挫折,讓他們覺得自己很沒用,從而自信心下降。

閱讀全文
Cnzz