心理問題解答(心理有問題怎么辦)

1. 為什么要這么長時間？

心理問題不是一兩天形成的，當然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。幾乎所有的心理問題都與性格有關。成語說：改變性格比改朝換代更難。心理咨詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

2. 什么是長程咨詢、短程咨詢和限時咨詢？

所謂長程心理咨詢，是指咨詢時間較為長久，如超過半年，甚至一兩年或更長。其咨詢的目的不僅在于使心理問題消失，還在于改善性格與行為的方式，故需要的時間較長。其咨詢重點放在深層心理探索，完善人格。短程心理咨詢師盡量在短期內完成一個階段的咨詢任務，主要解決一個重點問題，不把范圍無限制地擴大。限期心理咨詢是指在咨詢開始時，咨詢者與被咨詢者之間就立下一個共同的目標，在一定的期限內做咨詢。這樣做的目的是為了彼此有個事先的計劃與了解，并可針對此約定的期限去盡量努力，力求具體的改善。

3. 為什么會談前會建議做心理測量？

心理測量內容主要是有關咨客近期的情況，故有助于測評師全面地了解您的心理狀況。

4. 心理咨詢之前需要做什么準備？

基本上不需要做準備工作。有人來之前將自己的問題寫在紙上，見了咨詢師就照著念，這并不好。咨詢師希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔著點什么，哪怕是一張紙。

5. 為什么要預約？

心理咨詢是必須預約的。而且預約要準確到從幾點到幾點?，F在人們的健康意識提高了，看心理咨詢師的人越來越多了，如果您不預約，就會影響咨詢師的工作程序，也影響其他來訪者的預約。您所預約的時間是指與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘-60分鐘這樣的一個時間段，預約了就不會和其他來訪者有時間上的沖突。另外，如果您需要取消預約時間，必須至少提前一天處理取消事宜。

6. 心理咨詢師是什么樣的人？

心理咨詢師首先是一個自然人、社會人、普通人，跟普通人一樣，要工作學習，面對社會環(huán)境和現實，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。第二、心理咨詢師是一種職業(yè)角色，他們感情豐富、細膩，對心理的變化觀察敏銳，經常能夠感受到自己和他人心理上復雜情緒，而且愿意用學到的心理理論和技術去幫助有心理困擾的人。

7. 對心理咨詢師什么都說嗎？

在您覺得安全和對咨詢師完全信任的情況下，您應該把您的想法和您對咨詢師的看法全部說出來。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況，也有利于咨詢師與您的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來的，也就是說需要一段時間，您不可能一開始就決定信任咨詢師。但是，如果經歷多次咨詢都沒有建立對咨詢師的信任感，那您就需要開誠布公地與咨詢師討論一下這個問題。

8. 什么情況下需要換心理咨詢師？

不論是什么原因，在您強烈地覺得這位咨詢師不適合給您做咨詢，或者咨詢師自己認為他不適合給您繼續(xù)做咨詢時，您都要考慮另找一位咨詢師。但是您有必要與咨詢師直接討論這個問題，而不應該不辭而別。此外，這位咨詢時有義務給您推薦一位他認為適合您的咨詢師。至于您是否去找那位他推薦的咨詢師，則完全由您自己決定。

9. 如果心理問題很快消失了，還需要做完30次的咨詢嗎？

是的，最好做完。這樣有助理解心理問題產生的深層原因，以避免復發(fā)。

10. 做完30次咨詢，可以產生哪些效果？

由于人與人之間的巨大差異，心理咨詢在不同的人身上產生的效果也有相當大的不同，就像同一個老師教的學生中，有的學生可以學的很好，有的學生學得不太好一樣。一般來說，做完30次咨詢，可以不同程度的達到以下目標：個人問題的環(huán)節(jié)、對自己更多的了解。但是，如果您過多地注重效果，在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現，或者是您在日常工作中總給自己施加過大壓力的行為模式的重復。

請記住一句英語格言：THE ROAD IS THE GOAL。譯成中文是：道路就是目標。

11. 我能在咨詢以外的時間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎，如打私人電話等？

最好不。您和您的心理咨詢師是咨詢關系，最好只在咨詢時間內接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關系，如朋友關系等等。您如果有非常嚴重的問題需要立即跟咨詢師談一談，您可以聯(lián)系老師助理進行與咨詢老師通話，也可以讓助理幫您傳達。若不是非常重要的事，那最好是在咨詢時間談。

12. 我能通過熟人找心理咨詢師嗎？

不能。看其他科的醫(yī)生也許可以找熟人，但看心理咨詢師不行。因為心理咨詢師必須保持情感中立，您如果是他的熟人，他就很難做到中立了。這會極大地影響咨詢關系。

13. 心理咨詢師會對我的問題保密嗎？

這可能是來訪者最關心的問題之一。為來訪者保密，是對心理咨詢師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內容上，有三個層次：

A. 絕對保密的內容：任何您個人所獨有的資料都是絕對保密的，如您的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內容沒有您的允許，咨詢師沒有任何權利告訴第三者。

B. 相對保密的內容：指并非您獨有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是您。例如很多心理問題的表現，都是成千上萬來訪者所共有的，沒有人能通過這些表現來確定那就是您。心理咨詢師有時需要將您的這方面的情況與他的同行討論，以便給您提供更好的咨詢。

C. 不承諾履行保密義務的內容

（1）觸犯相關法律（如，您可能對自己或他人構成無線；您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）

（2）您的情況比較嚴重，并涉及到自身的安全（如自殺、自殘、嚴重的抑郁等），我們會在必要時，通知您的親屬或監(jiān)護人，并同時征求您的意見，以確保您的安全。

14. 心理咨詢?yōu)槭裁催@么貴？

也許應該問，為什么這么便宜？因為相對于國外及國內發(fā)達地區(qū)的收費標準，我們的收費幾乎只有象征性的意義。在國外，只有很富有的人才看得起心理咨詢師，而在長沙，這樣的收費一般收入的人都付得起。再者，心理咨詢師付出的是強度極高的腦力勞動，理應獲得與之相應的勞動報酬。估計在不久的將來，收費還會大幅度提高。

除了以上問題以外，當然還有其他問題，您可以跟您的心理咨詢師討論您的任何疑惑。任何相關的討論都有助于咨詢，不要擔心會浪費咨詢的時間。