家庭心理：不想與外界交流,生活沒有活力,做事無法集中精力,是抑郁了嗎-

王教師,您好,我最近狀況很差,應該說這個狀況現(xiàn)已繼續(xù)很久了,對我的日子、學習和作業(yè)造成了一些欠好影響。我想問問您該怎樣調(diào)整。下面我說說我的問題所在:我本年大學畢業(yè)一年,現(xiàn)已作業(yè),但我現(xiàn)在變得不太愛與人溝通,不管是家人朋友仍是搭檔。在公司不喜歡跟搭檔溝通,這讓我覺得在公司被孤立,領(lǐng)導不喜歡,搭檔也不喜歡,然后我就變得愈加不喜歡溝通了,每天都是一個人,回到家也是自己一個人關(guān)在屋子里,不想跟家人說話,感覺很苦楚,如同日子沒有意義。我想改動這種狀況,可是作業(yè)上總覺得自己做欠好,總是活在自我否定里,作業(yè)也沒什么起色。想提高一些技術(shù),報了一些考試,看書卻也會集不了精力。其實變成這樣應該是從大一就開端,校園在武漢,或許是因為我是從小城市過來的,感覺我們都懂得很多東西,而我卻像個鄉(xiāng)巴佬什么都不明白。在高中的時分成果還不錯,教師同學也都很喜歡我,那時很高興。高考榜首專業(yè)滑檔,被調(diào)劑到校園最冷門的專業(yè)。沒有勇氣復讀就硬著頭皮去上了。到了大學里邊,發(fā)現(xiàn)我們都很兇猛,我成了最結(jié)尾的,在校園最冷門的專業(yè),這讓我很自卑。原本性情不是很外向,到大學后就開端有些默不做聲。大學的期末考試排名也很靠后,盡管沒有掛科,但績點也不高。沒有什么過人之處,越發(fā)自卑。大三成果有點起色,這也給了我一些決心,決議考研,成果失利,然后又墮入自我否定的怪圈,我開端回絕與人溝通,每天和室友說話,也僅僅她說我聽,在旁邊贊同一下,晚上自己靜靜悲傷傷心。聽爸媽的話又考了一次研究生,可是前次考研失利給我的沖擊揮之不去,我看不進去書,每天都提不起精力。成果二次考研當然也失利了。然后我就開端找作業(yè),現(xiàn)在作業(yè)了,狀況還一向沒過來,在公司里覺得自己一無可取,只會一些簡略的收拾作業(yè),對團隊幫不上什么實質(zhì)性的忙,覺得自己在曠費生命?？吹酵瑢W都很盡力,我覺得自己很沒用。爸爸媽媽從前對我寄予很高的希望,我現(xiàn)在這樣真的覺得讓他們絕望了,我男朋友也在我考研失利后一向鼓舞我,我也不想讓他覺得我仍是沒從里邊走出來。我現(xiàn)在也不想跟他講,怕他覺得我很煩。每天活在自卑與自責中,無法專注作業(yè)和提高自己,覺得很苦楚。王教師,我是不是郁悶了?