心理追兇：克制不住想哭

我曾經(jīng)是一個(gè)很達(dá)觀的人,但最近卻常常對許多工作提不起愛好。并且最近作息很不規(guī)則,常常四五點(diǎn)睡(睡不著),正午乃至下午才醒。有時(shí)候忽然就哭了出來,并且操控不住眼淚(最近好屢次這種狀況)。我總覺得自己不如曾經(jīng)優(yōu)異了,許多工作都做欠好,或許很盡力,反而得到了欠好的成果,對自己很絕望,并且遇到什么事時(shí)會(huì)挑選躲避。想要和其他人傾吐,卻找不到人。我感覺現(xiàn)在其他人對我有誤解,可我真實(shí)不知道要怎么辦,不知道怎樣讓他們知道我的真實(shí)主意。我意識(shí)到自己心思上或許出了問題,想要找心思咨詢師尋求協(xié)助,但看到咨詢價(jià)格時(shí)我畏縮了,一小時(shí)幾百乃至上千我真實(shí)接受不起