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心理學(xué)書籍推薦：怎樣管理自己的情緒

更新日期：2021-11-26 01:23:43　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀有焦慮憤恨不滿悲傷丟失時(shí)應(yīng)該怎樣管理好自己的心情,不必借外界東西宣泄的方法管理好自己的心情,感覺沒聽他人說會(huì)不會(huì)用食物宣泄心情時(shí)歷來都不會(huì)憑借食物來宣泄自己的心情,聽他人這么一講就會(huì)故意地去感知自己的心情然后又去感知自己餓不餓,用食物來宣泄自己的心情怎么辦啊,很苦惱啊,越這樣越焦慮,越心煩...

有焦慮憤恨不滿悲傷丟失時(shí)應(yīng)該怎樣管理好自己的心情,不必借外界東西宣泄的方法管理好自己的心情,感覺沒聽他人說會(huì)不會(huì)用食物宣泄心情時(shí)歷來都不會(huì)憑借食物來宣泄自己的心情,聽他人這么一講就會(huì)故意地去感知自己的心情然后又去感知自己餓不餓,用食物來宣泄自己的心情怎么辦啊,很苦惱啊,越這樣越焦慮,越心煩

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