怎樣挽回一個(gè)人：我好難受,好想走出去,但是我自救不了自己了

我感覺我郁悶很多年了,我覺得我的郁悶本源是家庭,我擺脫不了這個(gè)家庭。我從小生在一個(gè)窩囊的家庭,從小招人冷眼,小時(shí)候受人欺壓,被人打,家人也不敢?guī)臀覓?反而還責(zé)怪我。我從小就怕爸爸媽媽,他們從來就沒有教育我,從小便是在責(zé)怪中長大,小時(shí)候受委屈都不敢跟爸爸媽媽說,小時(shí)候教師也瞧不起我,我小時(shí)候就很膽怯說話不敢大聲說,老是就說我這人長大也沒有長進(jìn)還當(dāng)著全班同學(xué)面說我。后來明理了,就覺得爸爸媽媽也是不敢跟人觸摸,其實(shí)我爸爸媽媽也有郁悶癥,我的家庭便是一個(gè)于世阻隔的家庭,我爸媽也沒有朋友,也不會(huì)處理人際關(guān)系。在村里也老是被人欺壓。我也不知道怎樣陳說這些事,點(diǎn)點(diǎn)滴滴太多了,我現(xiàn)在腦袋也是空白的