拒絕“淡定”，對九型人格測試題正負(fù)面情緒都說“YES”

蔣濤丨壹心理專欄作家

我記得前段時間的壹則新聞，大概的內(nèi)容是說遇到了地震，醫(yī)院里面的某位80后的男醫(yī)生淡定的做完手術(shù)，走出手術(shù)室。后來這個哥們就出名了，媒體也采訪他，院長順其自然的提出來壹個觀點：淡定是醫(yī)生的基本素質(zhì)。

這里的淡定我理解為遇事冷靜，下文描述的“淡定”壹詞，與冷靜壹字之差，主要的含義是冷淡。不敢說職場有多少人完全是這樣的狀態(tài)，但或多或少存在這樣的個體或者個體或多或少存在這樣的狀態(tài)。

職場中的“淡定”是什么原因呢？對所從事的職業(yè)無法提起興趣，打心里給現(xiàn)在的職業(yè)判了“有期徒刑”；對從事的職位未來的發(fā)展毫無期望，沒有思考也想不到這個職業(yè)可能的未來；看了很多無法把控的事情之后，對周圍發(fā)生的各種情緒事件事不關(guān)己、無動于衷，不自覺的對周圍事件提不起情緒。

壹、自作孽，變“淡定”

如果我們追求心平氣和，可能會有各種原因，也許我們是想以壹種理智的態(tài)度去面對事情，化解難題；或者我們是想讓自己保持壹種舒適的狀態(tài)去感受生活；或者我們想表現(xiàn)出社會給予我們正面評價的壹種形象。

權(quán)威要求我們管理情緒。父母，老師，上司……他們的人生經(jīng)驗告訴他們有些情緒并不需要，他們希望自己的小孩、學(xué)生、下屬不要走他們走過的彎路，他們告訴你管理自己的情緒。

身體告訴我們要管理自己的情緒。某些時候我們非常激動，這種激動的情緒帶來興奮或者壓力。興奮讓我們在過后的失落感加重，不能抑制的亢奮讓我們長久無法入睡；與壓力伴隨而來的是我們生理上的反應(yīng)——睡眠不足，多夢焦慮、注意力分散，甚至造成抑郁。

周圍的人告訴我們凡事有度。當(dāng)我們很興奮的時候，某些人可能會說你真嗨，淡淡的壹掠而過，甚至是大家都沒有嗨起來的時候，你的表現(xiàn)讓大家覺得你瘋瘋癲癲的，接下來會考慮謹(jǐn)慎與你交往。當(dāng)你冷靜下來發(fā)覺自己是不是剛剛太過火了，我們決定，下次嗨的時候特別需要控制壹下自己。（喝酒之后我們經(jīng)常問，我醉了沒說錯什么話吧）當(dāng)我們很生氣的時候，很好的朋友會勸說別跟這事兒較勁啦，最后氣到了傷的還是自己，但這個時候正在氣頭上的我們哪能聽得進(jìn)去啊，當(dāng)我們冷靜下來發(fā)覺這種狀態(tài)確實有百害而無壹利的時候，我們給自己開了個藥方子，凡事都要淡定。

職場的情緒管控時時都在發(fā)生。在職場有壹個特別的要求，要求我們管好自己的情緒，在合適的時間合適的地點發(fā)作情緒?？吹接衅渌块T的人，我們不好意思和本部門的人大聲吵吵或者開懷笑笑；經(jīng)常和自己站在同壹戰(zhàn)線的同事，我們遇到與他不和意見讓讓就過去了，害怕?lián)p失了這份同盟關(guān)系；領(lǐng)導(dǎo)對著自己大聲訓(xùn)斥，這個時候就算是有道理也不好意思發(fā)作；領(lǐng)導(dǎo)說了壹個好笑的笑話，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)看到自己的輕浮，微微壹笑就過去了。

放棄壹次憤怒，放棄壹次大笑，放棄壹次悲傷，我們給自己開了壹個頭，壹而再再而叁，久而久之，基本上不再憤怒、大笑和悲傷，漸漸的我們忘記了憤怒，忘記了大笑，忘記了悲傷，漸漸地我們習(xí)慣了不憤怒，不大笑，不悲傷，我們把自己培養(yǎng)成了壹個“淡定”的人。

貳、打引號的“錯誤情緒”

“做壹個愛笑的人，做壹個酷酷的高冷的人，做壹個善于思考不茍言笑的人”社會給了我們太多的標(biāo)簽和導(dǎo)向，但社會的語言不壹定時時提醒你，要做壹個健康的人。這個健康的人，能夠適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，能夠及時將自己的情緒反饋到別人，讓別人知道你的感受，減少了溝通的阻礙，讓你自由的進(jìn)入到社會的培養(yǎng)皿中。

但你這么做，只有碰壁，社會給你的回復(fù)是，為了壹己自由，不顧他人感受。

比如參加別人的葬禮，忍不住笑了壹下，因為他看到死者溫和的笑容情不自禁的被感染；參加別人的婚禮，忍不住哭了出來，因為他想到自己失敗的婚姻；家庭聚餐，正在其樂融融的慶祝節(jié)日，小朋友突然嚎啕大哭，因為別人吃了他最喜歡的那盤菜。原始的情緒來的如此簡單，完全不能以我們的經(jīng)驗來判斷它的對錯與是非，如果我們知道了緣由，大抵能夠給予這些情緒理解和包容。

當(dāng)社會給予這些不和諧但又很自然的情緒最大的包容時，我們的本來情感就能很好的展示出來，這離我們要做的自己又更進(jìn)了壹步。

叁、做壹個復(fù)合情緒的人

你是壹個謹(jǐn)慎的人嗎？你們上級要求你謹(jǐn)慎從事嗎？你對自己有過“做正確的事，而且壹次做正確”的要求嗎？答案是肯定的。至少你沒做到也希望做到，因為謹(jǐn)慎的細(xì)節(jié)管理對于個人誠信值得建立如此重要，沒有壹個職場人不希望自己能成為這樣的職業(yè)精英。

要做到謹(jǐn)慎，必然會損失很多的情緒，因為你不想因為情緒毀掉了冷靜，毀掉了你完善的邏輯思維。這或許讓你的朋友能夠感受到你成熟的變化，感受到你更加得體的表情，更加控制的展示，但是我們失去了大大咧咧的性情，我們失去了走自己的路，讓別人說去的童真。

我們是壹個復(fù)合情緒的人嗎？我們能成為壹個復(fù)合情緒的人嗎，能成為壹個每種情緒的比重都均勻且自然釋放的自由者嗎？做壹個真性情人的有多難，試過以后我們才能知道，所以好好珍惜真性情的自己或者朋友吧。

寫完之后和最初的想法有壹些出入，但這又有什么問題呢，經(jīng)驗及聯(lián)想最真實的心理體驗，從經(jīng)驗出發(fā)，找到心里的秘密。

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為何在辦公室中，領(lǐng)導(dǎo)總是板著臉？

作者簡介：

蔣濤，早上是hr，中午愛碎覺，晚上當(dāng)安保。開朗不大方，愛好思考，愛好接納，愛好心理學(xué)。精神分析方向，偶爾會自由聯(lián)想，能接受正向的反對意見。